为了满足对方的期待，不断妥协自己的喜好、原则甚至底线。不敢表达负面情绪，害怕失去，最后活成了对方喜欢的“陌生人"，却离真实的自己越来越远。
期待一场“偶像剧式”的恋爱，对方应该是“完美伴侣”，永远懂你、随时哄你。可现实是，他也会累、会忘、会有做不到的事。过高的期待，成了关系中一次次失望的源头。
爱不只是一种感觉，更是一种能力。这包括了:表达爱(说出需求)、接受爱(坦然被爱)、修复爱(解决冲突)和持续爱(共同成长)的能力。只有感觉，没有能力，爱就会在琐碎中消耗殆尽。
向外索求无限多自身的价值感不稳，需要不断从对方身上确认“被爱”。“他没回消息=他不爱我了?”通过“作”和“试探”来验证感情，把对方推开，又渴望对方回来，陷入无限内耗。
你需要的是陪伴，他给的是物质;你需要的是共情，他给的是解决方案。就像你想吃苹果，他却给了你一车梨。表面在看“态度”，实则内心的渴望一直空着。
