SMBUers恋爱防坑手册:远离回避型依恋、NPD和情绪吸血鬼

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回避型依恋

“我就想静静，但静静不想我”

前期：他（她）看起来成熟独立，情绪稳定，朋友评价“挺好的一个人”。

中期：每次你想深度交流，他都用“我需要点空间”来回应；你发三句话他只回一个表情包；你想约会，他说最近忙ddl……

后期：你开始怀疑自己是不是太粘人了，是不是不够有趣，是不是……有问题的人是你？

触目惊心的真相：他们不是真的不需要亲密关系，而是对靠近既渴望又恐惧。早期情感忽视让他们学会了这种模式——想靠近又本能推开。你越热情，他们越冷——这就是他们对待亲密关系的方式。

自恋型人格障碍（NPD）

你说的对，但我都对”

煤气灯效应

被烧掉的光，还要说“挺暖的”

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好的恋爱应该是什么样子的？

    最后防坑一定要加上正向模板，不然大家被吓得不敢谈恋爱了。

健康的关系应该是：

1. 你可以随时表达自己真实的感受和需求，而不需要看对方脸色；

2. 遇到矛盾能坐下来好好沟通，而不是他回避你崩溃或者他指责你内耗；

3. 支持彼此的成长，而不是嫉妒或打压对方的进步；

4. 在这段关系里，你们各自的生活都在变好，而不是原地踏步甚至被拖垮。

    好的恋爱，是你觉得脚踩在地面上结结实实的感觉。 没有过多的情绪过山车，不需要太费力讨好。如果一段关系总是让你半夜emo、怀疑自己、失去安全感，那请永远把自己的感受放在第一位。