为什么现在的年轻人下班后只想躺着,连恋爱都不谈了?
- 2026-08-13 12:50:52
为什么现在的年轻人下班后只想躺着,连恋爱都不谈了?
是因为内心吗？是社恐吗？ 不是的，是累得不想动了！你是不是好奇，你上班才用掉多少卡路里，怎么就累了？ 
但是，2025年智联招聘随机调研了1805名职场人，超九成处于亚健康状态，17.3%的人直接被严重及重度不适席卷全身，典型症状扎堆出现，比如：视力疲劳，颈椎、腰椎带伤，气血不足，地铁站，公交站，随处可见的大小蹲，蹲一会站起来之后还眼前一黑，睡眠质量还一塌糊涂。你说吧！怎么可能不窝着！ 你可能会说工作压力大，那你睡一觉啊！睡一觉不就完了吗？ 但真相是：大多数人睡够了8小时，醒来照样感到疲惫，没有睡够。原因在哪？其实真正的元凶藏在你的脾和肾里。①久坐伤腰，本质是耗肾精。你每天在工位上一坐就是八九个小时，腰部长期受压，肾精就在不知不觉中被透支。②更致命的杀手是熬夜。长期加班回家后只想休息放松，把白天的时间在晚上补回来，导致睡眠时间减少。高压工作久了，精神时刻保持在紧绷状态，无法深度睡眠。晚上11点到凌晨1点是肾精封藏的黄金时间，你却强行开机，熬夜等于不让身体充电，只耗不补。带耗肝血，让全身气血水平一路下滑，导致腰膝酸软、脱发增多、记性变差、耳鸣，这些都是肾给你的警报！ 中医讲脾为气血生发之源。通俗说，脾就是你身体的营养加工厂，你一天吃的那几口外卖能不能转化成能量全靠它。而上班族的脾被折磨的最惨，久坐伤肉，而脾主肌肉，坐久了，脾的运化功能就一路下滑，加上外卖，冷饮，不规律饮食，相当于天天给脾胃泼冷水，结果就是明明吃了饭，身体却没拿到能量。又超负荷亏电运行。 血的来源有两个：肾精＋脾运化。脾虚了，营养转化不了；肾虚了，储备库空了。两个源头都断了，血自然亏空。 更麻烦的是，脾虚导致气血不足，又会反过来加重肾虚，三者互为因果，形成恶性循环。这可不是休息几天就能原地复活的，不解决脾肾问题，单纯补气血是无效的。 从中医角度看，血的生成离不开两个条件：一是肾精充足，二是脾胃能把你吃的营养转化为血。单纯补血，而不管脾肾，就像是往漏水的桶里加水，这时候你需要的不只是睡了再说，而是从根基上把脾、肾、气血三者疏通。 国内临床研究证实，遵循健脾补肾，生血填精原则，改善脾肾。两虚的人群，血虚状态的指标能得到有效提升。 精力与气血双虚，就是躺平的直接原因。熬夜伤肾，压力耗气，久坐伤脾，饮食不规律，这些坏习惯日复一日的透支你的身。就像储蓄账户只出不进，撑不了多久的。人得先活得通透才能活得有劲，通透的前提是你得知道为什么没劲，只有脾肾精气双补到位，身体元气充足，你才能精力。充沛的生活也才会更有质量。 往期回顾： 世界上绝大多数的榴莲都被谁吃了？
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