01
对方身上的光环再耀眼，也无法直接为你所用。与其单纯羡慕对方的魅力，不如去学习并内化为自身的特质。要学会区分什么是真正的“爱”，什么只是你给对方加上的“滤镜”。
02
别指望通过恋爱来填补自己内心的缺失。有些人生的功课注定要独自完成，想找一个能全盘接纳你所有情绪的人，难度极高。这不仅需要对方具备极强的共情力与担当，还得保证他不会因你的脆弱而看轻你。只有先看清真实的自我，才能健康地去爱别人.
03
并非所有事情都需要争个黑白分明。有些小摩擦不妨先放一放，等情绪平复、冲动褪去后，你往往会发现很多事根本没必要那么较真。
04
亲密关系本质上并不违背人的本性。别给伴侣加太多不切实际的美好光环，要承认人性中趋利避害、慕强厌弱等现实的一面是真实存在的。因此，别把爱情捧上神坛，别强求对方违背本能来爱你，也别用圣人的标准来苛责自己做得不够完美。
05
在任何关系中，都不要用负面标签来贬低自己。发生矛盾时可以就事论事地反思，但千万别把问题归结为“我就是某种MBTI/星座/依恋类型/有创伤/某种性格的人”。这种自我定性不仅会强化负面的自证预言，还可能让对方在未来也习惯性地用这个标签来框定你。
06
确立恋爱关系仅仅是个起点，并非一劳永逸的护身符。好的感情是用心经营出来的，是因为彼此能提供支持与亲密感才成为恋人，而不是因为有了“恋人”的头衔就自动拥有了信任与亲密。同样，分手只是结束了一段不再同频的关系，那些共同经历的美好或波折并不会消失，依然可以作为成长的见证被珍藏。为了留住一段已经让你痛苦的关系而强求，是找不回曾经的幸福的。
07
真心去爱别人时，内心会变得丰盈、踏实、平和。你因为懂得付出、学会换位思考，变得更成熟柔软，这份内在的圆满，恰恰是深层次爱自己的体现。反过来，一个内心匮乏、不懂善待自己的人，也很难跳出自我，去精准地温暖他人。
08
必须具备在关系不幸福时果断离开的勇气，高质量的单身远胜过低质量的凑合。别把快乐的开关交到别人手里，要坚信自己有能力创造幸福。千万不要为了维持表面的关系稳定，而一味压抑自己的真实感受。
09
底线思维必不可少。既不能任由他人践踏你的尊严，更不能自我PUA。在感情中反省自己时，也要客观审视对方是如何对待你的，以及双方在争执时的表达是否公正合理。
10
不要开始的太草率，不要未经过观察和筛选就匆匆开始，开始前务必慎重，要知道这个人性格的软肋和低处，如果都能接受再开始。很多人在恋爱受苦，就是因为考察期太短，因为一两周聊天就依赖上了，依赖了就觉得爱上了，爱上了才开始各种不得劲。正确顺序应该是先观察，再心动，再依赖，不要为不值得你爱的人浪费时间精力，如果你们步调不一致，在考察阶段对方就转换目标，那也没啥可惜的，认真对你的人不会随便就走，分分钟跑路的根本没打算好好待你。
