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“与自己的生命恋爱”

  • 2026-10-11 00:50:03
“与自己的生命恋爱”
昨晚刷手机熬夜了，难得工作（牛马）了一周，觉得这些时间都是自己的，这个时候能够感觉到一大片属于自己的时间的“自由”（一种虚幻的掌控感）。
所以越刷越兴奋，但在刷完之后开始懊恼：“又熬夜了！”
以及感觉更加空虚寂寞冷了......真的是一刷一时爽，“终成千古恨”。。。。。。
我已经与这个议题苦战和纠缠很多年了，但是一直没有想到合适的或者应对的方法？然后今天在瑞鹏的正念工作坊中同修也提到了这个议题，也有很多共同的困境，即使知道这个时候可以正念，但是就是停不下来，何解？知道和做到真的是隔着一片汪洋大海呀？（😭）
早上挣扎着起来，慢慢吞吞去洗漱，并冲了个澡，勉强回神，磨磨蹭蹭准备出门了，发现妈呀要迟到了。。。。。。。赶紧去地铁站（我工作日迟到也是这样～～），我发现早上的时间为什么过得那么快？？？！！！你越是快迟到了时间就过得飞快，最终还是迟到了，欲哭无泪。
到工作坊的地方要1个小时12分钟的车程（大北京就是这样，每次从西边到东边都感觉可以出省和出市了，阿哈哈哈～），本想找个座位，好好睡一下，结果6号线座位上都是人，而且站了也很多，也是名副其实的“牛马专列”，听着杨定一博士的全球共修课程，我觉得这一次的课程很多元，融入了音乐疗愈，而且把各种宗教的思想融合在一起作为修行的指南，我觉得他的功力很深厚，能够融合得很好，我觉得讲得很多观点和法门还是很有道理的，共同人性，而且更加宽广。虽然我拉下了人很多课程，早课、午课和晚课课程很密集，容量很大。我很喜欢杨博士每天早上的问候，以及每次早课结束之后都会说：“今天我们继续做一个好人、善良的人，有觉知的人、快乐的人！”我有时候也会在心中默念：“我决意今天要做一个”善良的觉知的快乐的人！”往往这一天过得很好，即使与遇到很多压力和困境。或许这就是某种积极心理暗示的力量，或者说信仰的力量。
还有一点就是杨博士每一天的这句话就好像在说，你每天只要愿意，都可以决意做一个好人、快乐的人和善良的人、觉醒的人，即使你之前不说这样的人，好像我们当下就可以决意重启人生的感觉与一种力量。或许，你也可以试一试？（不保证效果～～）
我突然在换乘10号线的时候，冒出了一个想法：“在大城市中生活，每天花在路途的时间那么多，我如果花在亲近自然、或者慢慢享受一份早餐和茶该多好？”（有没有可能我还在继续睡懒觉，哈哈）
然后，我之前迟到都会很愧疚以及很紧张和自责，我现在说老油条了，反迟都迟了，我接纳自己迟到，慢悠悠的去上课的路上，其实反而不内耗，去上课或者上课效率更高更有精神，哈哈，这段不要被我老板看到，不然。。。。。。。既然生活是现场直播，那么就既来之则安之咯～做人嘛，重要的是开心（你要不要我煮碗面给你吃咩？～）
我悄悄地走进了教室，刚好分组讨论，我无缝衔接上了，心寓的助教、同学和瑞鹏老师都没有给我任何压力，我就很自然地进入了小组讨论，反正我是e人，马上就可以自然熟，哈哈～～
瑞鹏老师开始课程，前面有很多部分我都听过，毕竟我已经是第三次参加她线下的课程了，我开始心里有点不耐烦了，内心os：“又讲这些我听过的知识？我大老远跑来就听了之前听的？这不是........瑞鹏，能不能讲点新的？”but毕竟是亲闺蜜，而且来都来了。。。。。。。结果来了一个新的游戏叫“盲人拐杖”，我和我的伙伴要轮流扮演盲人，另一方成为对方的拐杖，可刺激可好玩了，你必须全然的信任和交付给对方，以及全然的flow和全然的关注四周的环境，是动用你的五感。
我很感恩我的伙伴，我在引领ta的时候，虽然ta有点紧张，但是ta依然选择信任我，跟随我的节奏和引领，中途有磕磕碰碰的，但我们没有互相指责和抱怨，而且齐心协力一起走完，而且我全程也采取了各种方式保护ta免受伤害，并也刻意适当给予对方一定的探索的空间和时间，也让我意识到自己也是完全有智慧、能力和能量、安全感以及爱给到对方的——我以🫅找伴侣都是为了寻找安全感，其实我自己身上也有，这一次让我更加深化了这一点。
当我成为“盲人”，由ta带领的时候，由于有过第一轮的合作，所以，我很信任对方，而且我全程戴眼罩闭眼玩，我选择全然信任和跟随，ta真的好细心，每一次有障碍都会给我很温柔的肢体上的引导，如果我把障碍物弄掉了，她还会帮忙扶正，以让下一组伙伴可以使用（优雅和有素养，点赞）～然后上楼梯和下楼梯的过程中，会先让我的手摸到扶梯，然后牵着我的手一步一步上楼梯下楼梯，即使有ta的细心呵护，也难免会有一些踩空和不顺，这一点给我很大的启发：即使你有了伴侣的爱护，你的人生也不一定上全然风顺的，依然要去面对生活中的苦和困境与考验的！伴侣不是解决方案，而说给予你情感的支持与慰藉。
然后植物拓染也很有意思，心寓助教老师很耐心给我们讲解，以及鼓励我们多尝试，刚开始我拓得不是很清晰，就想反正是自由创作，这一面就由着性子自由发挥，开始玩抽象了，阿哈哈哈～～大家看我这个作品叫《万物生长》，是不是很契合？哈哈～～上面是两只比翼鸟，代表着我对爱情的美好憧憬，阿哈哈哈～～虽然单身4年多一无所获～～哈哈哈～～我爱的人不爱我，爱我的人我不爱～～～哈哈哈哈～～互相伤害折磨吧～～～还有Mark的标记～～
当我看到其ta同学很工整和雅致，看看自己的，就有点觉得“自己做得不够好”～～～然后就开始觉察，不对呀～～我就是来玩的，又不是参加拓染世界锦标赛啊～～～而且我觉得不按常理出牌的人，我喜欢天马行空，不喜欢被束缚～～～所以我的第二幅的创作灵感来自瑞士法郎的套印和审美～～
之后我还给自己拓染了一个专属Mark的束口袋，不得不说心寓助教老师的印章和印泥都太好看了～～玩得好开心～～
原来不带评判的带着好奇心会有惊喜！（或许我把寻找伴侣当作是一个好奇心去探索，是不是会有惊喜呢？————果然是恋爱脑～～～满脑子就像谈恋爱这一天天的～～）——好奇心绝对是正念的品质！get～
最后和伙伴的一个关于“关于之舞”的游戏之中，我很有收获的一个启发是，我的伙伴说：“在关系中你只管发光发热，你做好自己，自然会吸引到与你同频的人，不一定要那么用力去追求，本身缘分也不是追求来的，很多时候以放轻松的心态去等待，你唯一要做的就是做好你自己。”这给了我很多启发和觉察，因为在之前我一直很用力但并没有什么用，搞得自己心力憔悴，焦虑和压力，完全当成了kpi在完成。
感恩瑞鹏的带领以及心寓助教的贴心服务支持以及各位同修一起玩正念！
 正念不仅仅只是盘腿打坐哦，还可以在各种游戏和手作中玩正念，其实也是在我们的日常生活中运用正念的智慧。也在一次感受到那种真诚慈悲专注临在的正念品质值得好好学习合精进。
 我是带着不在寻找伴侣的过程中太过于用力，搞得自己疲惫焦虑的议题去这次瑞鹏的正念工作坊的 在这个自我觉察和与同修通过言语和非语言的沟通与倾听的过程中，我慢慢有了一些新的体验和感受以及发现：我把找伴侣当成一项需要完成的KPI了，还有一个ddl和结果才行，实际上，伴侣以及亲密关系是人类的一种情感的双人舞，以及靠缘分的，我需要做的是放轻松，真实的绽放自己，也等于向宇宙发射了信号，只需静待正缘，并不是说一定能到，但正缘未到也没关系，我依然还是可以真实做自己以及保有对爱情的热烈和诚挚。 
最后，我收到的卡牌似乎冥冥之中给我一个sences：
 “无论发生什么，  
都要做自己的好朋友， 
 与自己的生命恋爱。”
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