长久的爱,不需要忠诚?婚恋咨询师揭秘感情“潜规则”

一位婚恋咨询师平静地说出这句话时，对面的来访者瞪大了眼睛，手中的咖啡杯微微颤抖。

“大多数人都觉得，爱一个人就该从一而终，一旦出现背叛，就是不爱了。”婚恋咨询师靠在椅背上，语气平和却坚定，“但长久的爱，从来不需要靠忠诚维系。”

来访者难以置信地摇头：“那靠什么？如果连忠诚都不需要，感情还剩什么？”

咨询师微笑：“靠价值。”



01 信任危机

爱情和婚姻正面临前所未有的挑战。越来越多的人不再相信“从一而终”的神话。

社交媒体上，“忠诚测试”服务悄悄兴起，许多人购买这项服务来检验伴侣的忠贞。社会上甚至出现了专门侦查配偶是否忠诚的“外遇调查”机构。

这些现象折射出现代人感情生活中的信任危机。北京大学社会学系教师王迪指出，这类商品的出现有复杂的社会原因，主要是因为当今恋人之间缺乏安全感和恋爱关系的不确定性增加。

快节奏的生活、选择的多样化以及网络社交工具的普及，都将这种危机感和不确定性进一步放大。当我们对一段关系没有安全感时，往往会试图用控制、测试或监督来获取确定感。

然而这种努力往往适得其反。中国军网的一篇文章指出，如果恋人之间出现问题，两人更应该坐下来敞开心扉平等交流。

通过购买“忠诚测试”来检验恋情其实是对人性的一种考验，而人性是复杂的。即使对方没有通过测试，也可能只是在特定环境下没有经受住诱惑。

02 爱情真相

美国生物人类学家海伦·费舍尔研究了全球四十种文化中的出轨现象后，得出了一个惊人的结论：要完全避免出轨现象几乎不可能。

“即使有些地方会砍掉出轨者的脑袋，但人们还是会这么做。”费舍尔用近乎悲观的语气陈述道。这一发现挑战了我们对忠诚的传统理解。

婚恋研究者约翰·戈特曼将爱情描述为促使人们形成承诺、持久关系的情感。他和他的妻子解释了爱情在生命中的三个阶段：坠入爱河、建立信任以及建立承诺和忠诚。

值得注意的是，在这个模型中，忠诚出现在最后阶段，是建立在前两个阶段基础上的结果，而非前提。

这意味着，忠诚不是凭空产生的，它需要信任和承诺作为基础。而信任和承诺的建立，又离不开关系中的其他要素：相互了解、共同经历和持续投入。

03 价值博弈

那位婚恋咨询师所说的“价值”，并非简单的物质条件或社会地位，而是关系中的综合价值。一段关系的稳定性，很大程度上取决于双方在彼此生活中的不可替代性。

网络上流传的“两性关系博弈38条真相”中，有这样几条触目惊心的观察：

· 你越需要对方，对方越不需要你
· 两性关系的最高规则：谁不怕失去，谁就是老大
· 谁的替代成本更高，谁拥有主导权
· 所有分手理由最终都是一句话：价值不匹配

这些观点虽然极端，却揭示了一个残酷的现实：关系中的权力平衡往往取决于双方的依赖程度。当我们过度依赖一段关系时，反而容易失去它。

而当我们保持自身的价值和独立性时，关系反而更加稳定。这不是鼓励自私，而是强调在关系中保持自我完整的重要性。

04 情感勒索

自我客体化是许多关系问题的根源。这个概念指的是一个人忽略自身的内部需求和感受，依照他人的评价来看待自己。

在亲密关系中，自我客体化的表现往往是过度依赖对方的认可和肯定，将自我价值完全寄托在关系上。

当我们把自身价值与外部认可挂钩时，就很容易陷入“情感勒索”的困境。情感勒索者会利用我们的不安全感，通过威胁、冷暴力或物质诱惑来控制我们的行为。

《错位》这部电视剧中的角色关系就生动展示了这一点：江娜对顾己鸣肯定的渴求，苏真真对顾己鸣的掌控都已趋病态，他们错综复杂的关系背后，其实是一颗颗自我客体化的心。

健康的感情关系应该建立在两个完整个体的相互选择上，而不是两个半人的互相填补。

05 关系重构

那么，如果长久的爱不需要忠诚，那需要什么？研究表明，高质量的关系有几个关键要素。

持续的相互了解至关重要。研究发现，基于准确和具体了解的爱比基于一般概念的爱更强大。

人们会随时间改变，如果我们不有意持续了解伴侣，就会失去对他们的具体了解。保持好奇心、进行定期而有意义的对话，以及一起经历不同的事情，都是维持相互了解的方式。

无条件的积极关注也是健康关系的关键。心理学家卡尔·罗杰斯提出的这个概念，指的是无论对方如何行事，都以接纳和关怀的态度看待和对待他们。

研究显示，表现出无条件积极关注的伴侣比那些表现出有条件积极关注的伴侣（即只有在满足某些期望时才提供接纳、关怀和情感）拥有更高的关系质量。

共同创造新体验也能增强感情。参与新颖和有益的共同体验、保持性互动和非性身体接触、积极看待伴侣，甚至在分开时思念对方，都有助于培养长期的浪漫感觉。

06 信任基石

那位婚恋咨询师的观点或许令人震惊，但并非全盘否定忠诚的价值。她想表达的是：忠诚不应是维系关系的唯一或主要手段。

信任才是婚姻关系的基石。没有信任，就没有真正的亲密关系。如同我们去医院看病，必须信任医生开的药是有效的；在婚姻关系中，我们必须首先信任伴侣是忠诚的、爱自己的、珍惜彼此关系的。

这样，我们自己才能坚定地奉行同样的态度和行为：忠诚、爱对方、珍惜彼此的关系。

信任的建立需要时间和一致性。它不是盲目的相信，而是基于对伴侣行为的观察和理解。当我们对伴侣有足够的信任时，就不需要不断测试他们的忠诚。

自我实现的预言在关系中起着重要作用。你相信它会好，就会促使它变好；你相信它会变坏，就会促使它变坏。

如果我们总是怀疑伴侣，不断测试他们的忠诚，最终可能真的会得到我们害怕的结果。



咨询师最后对来访者说：“人们不会‘坠出’爱河，而是做出减少爱的感觉的选择。”爱情不是被动发生的过程，而是一系列主动选择的结果。

我们选择如何对待伴侣，如何投入时间精力，如何面对关系中的挑战。那位婚恋咨询师说，一对夫妇可以选择在整个婚姻中保持相爱，但这需要努力和意愿。

当我们不再把忠诚视为关系的全部，而是关注如何持续创造价值、保持相互吸引时，我们可能会发现，忠诚反而自然而然地成为了这种健康关系的副产品。

婚姻专家研究证实，高联结的夫妻更可能具有利他性美德，包括不自私。或许，这就是长久关系的最终答案：两个完整的人，自愿选择彼此，持续创造价值，而忠诚不过是这一过程的自然结果。