恋爱脑不是没出息!你患得患失的背后,藏着气血不足的信号
“一谈恋爱就没了自己的节奏，对方消息秒回，自己的事全往后排”“明知道不合适，却偏要攥着不放，分手像天塌下来一样”“满脑子都是他的动态，患得患失到失眠掉头发”——你或身边人，是不是也有这样的“恋爱脑”？
不少人觉得“恋爱脑”是性格缺陷，是没骨气，甚至调侃恋爱脑没救了。但从中医视角看，恋爱脑不是矫情，而是心、脾、肝三大脏腑功能失调的外在表现。本文将以中医理论拆解恋爱脑的根源，教你用简单方法调理，在感情里找回主动权。
《素问·天元纪大论》谓“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”由是观之，人的情绪、思维、判断力都与脏腑功能休戚相关。恋爱脑的核心问题——情绪失控、过度依赖、思虑过载，恰好对应心、脾、肝的功能失衡。
《黄帝内经》言：“心者，君主之官也，神明出焉”。心为五脏六腑之大主，掌管人的神志、情绪和安全感。若心血亏虚、心气不足，君主没了底气，人在感情里就会变得敏感脆弱。
“脾在志为思”，为气血生化之源。脾负责将食物转化为气血，同时调控思虑。若脾虚失健，一方面气血生化不足，身体乏力；另一方面思虑功能失调，控制不住自己反复钻牛角尖，焦虑过度。
“肝主疏泄，调畅情志”。肝负责将压抑的情绪疏导出去，喜条达，恶抑郁。若肝气郁结，情绪就会卡在心里，有口难言。
补心安神：每天吃3-5颗桂圆，或者用桂圆、莲子、百合煮水代茶饮用。桂圆补心脾、益气血，莲子百合可安神宁心。
健脾祛湿：以山药、茯苓和小米煮粥。山药健脾，茯苓祛湿，小米养胃，坚持食用可补益脾气。
疏肝解郁：用玫瑰花、陈皮、山楂煮水代茶饮用。玫瑰花疏肝，陈皮理气，每天喝2-3杯，可助肝气疏泄。
熬夜：晚上11点到1点是胆经当令，1点到3点是肝经当令，熬夜会伤肝、耗心血。哪怕再想等对方的消息，也要尽量11点前睡，气血充足，情绪自然更稳定。
少过度复盘：可以睡前听10分钟轻音乐，或者写日记把想法写下来，帮脑子清空，减少思虑对脾的负担。
恋爱脑不是错，是身体在提醒你该爱自己了。当你心气充盛，脾气健旺，肝气条达，你会发现，感情里不需要讨好和抓取，从容做自己，就能收获真正稳定的幸福。
文案：李璐冰 排版：李璐冰
校对：李璐冰
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