恋爱里的内耗，真的该停了

是不是恋爱越久，你越不像自己？明明心里委屈到发酸，却还是笑着说“我没事”；对方随口提一句喜好，你记在心里拼命迎合，忘了自己也有偏爱；哪怕受了委屈，也不敢直说，怕一闹就把人推开。这种揪着心的内耗，没消耗掉感情里的矛盾，倒先耗光了满心欢喜。

其实很多恋爱内耗，根源都藏在两点里：要么是过度讨好，把对方的需求放在第一位，慢慢弄丢了自我；要么是边界感缺失，不懂拒绝也不敢提要求，任由自己的情绪被对方牵着走。到最后你会发现，踮着脚尖去爱一个人，累的是自己，这样的感情也很难长久。

分享3个超实用的小技巧，帮你慢慢走出恋爱内耗，轻松爱自己

1. 学会“优先满足自己”：别总想着先顾及对方的感受，想吃的饭就去吃，想做的事别因为对方一句“没兴趣”就放弃。你越重视自己，别人才会越把你放在心上
2. 勇敢说“不”立边界：对方提不合理要求时，别硬着头皮答应，温和而坚定地拒绝反而更显珍贵。好的感情从不是单方面妥协，而是我懂你的难处，你也尊重我的底线
3. 情绪别憋着，直白表达：委屈了就说“你这样做我会难过”，想要被关心就说“我希望你多陪陪我”，猜来猜去的情绪最耗人，坦诚反而能减少很多误会

网感金句1： 好的爱情是并肩同行，不是一个人的委曲求全
网感金句2： 爱别人的前提是好好爱自己，别让满心欢喜，耗在无意义的讨好里

其实我们谈恋爱，是为了找一个能分享喜怒哀乐的人，是为了在疲惫生活里多一份温暖，而不是让自己在感情里变得小心翼翼、患得患失。那些需要你踮脚仰望、拼命讨好才能维系的感情，本就不是最好的归宿。

往后余生，愿你在爱情里既能勇敢去爱，也能守住自我；既懂得珍惜，也不会委屈自己。不用总想着去迎合谁，你自有光芒，总有人会为你而来，把你的喜好放在心上，把你的委屈妥善安放。