最近被鲁豫和章小蕙的播客对谈深深打动，两位历经岁月沉淀的女性，聊起“恋爱脑”的话题，没有非黑即白的评判，却道出了成年人最通透的情感真相。62岁的章小蕙坦然说自己“永远是恋爱脑”，遇见心动的人仍愿奔赴远方；鲁豫则温柔坚定地表示“不允许自己成为恋爱脑”，更愿把精力托付给可控的热爱。
这让我想起身边许多女性，我们何尝不是在这样的平衡中摸索？年轻时或许都有过奋不顾身的热爱，经历过情感的起起落落，如今终于明白：“恋爱脑”从不是洪水猛兽，真正伤人的，是在爱情里弄丢自我的盲目；而一味拒绝心动，也并非成熟，反而是对生活少了一份热忱。
两人看似对立的选择，实则藏着“依恋类型”与“自我价值感来源”的深层差异。章小蕙的“敢爱”，暗合了安全型依恋的特质——这类人在亲密关系中足够自信，相信自己值得被爱，也信任伴侣，因此敢于投入情感却不迷失。更重要的是，她的自我价值感并非依附于关系，而是源于内在的笃定与外在的独立（事业、审美、精神世界的自足），这让她的“恋爱脑”成为一种“主动选择”而非“被动依赖”，正如心理学所强调的：“真正的安全感，是你拥有随时离开的底气，却依然选择留下。”
而鲁豫的“理性”，则更偏向回避型依恋的情感模式（非贬义）——这类人更习惯将情感需求寄托于可控的事物（事业、爱好、自我成长），以此降低关系中的不确定性带来的焦虑。这背后是对“自我边界”的强烈坚守，心理学中的“自我决定理论”对此有过阐释：当人在自主、胜任、关联三个维度都能获得满足时，才会拥有稳定的幸福感。对鲁豫而言，将精力投入自我掌控的领域，正是满足“自主”与“胜任”需求的方式，让她在情感中始终保持清醒的独立。
其实，两种选择本无优劣之分。章小蕙的“恋爱脑”，从来不是依附与盲从。她历经风雨，却始终保留着对爱情的赤诚，这份勇敢背后，是经济独立的底气，是审美自成体系的笃定，是无论何时都能为自己人生负责的清醒。她的爱，是“我愿意为你奔赴，但我也有随时转身的能力”；是懂得享受爱情的浪漫，也从不忘却自我的边界。这份“敢爱”，源于她从未停止过滋养自己——认真研究一件衣服的剪裁，深耕自己热爱的事业，在物质与精神上都不亏待自己，这样的女性，无论爱与被爱，都活得舒展而有力量。
而鲁豫的“不做恋爱脑”，也不是对爱情的否定，而是历经岁月沉淀后的通透选择。渐渐懂得，爱情从来不是人生的全部答案，那些投入在事业里的专注、滋养内心的爱好、陪伴家人的时光，同样能带来踏实的幸福感。把人生的主动权握在自己手里，不把幸福寄托于他人的变数，这份理性，何尝不是对自己的温柔守护？
真正健康的情感状态，从来不是“要不要做恋爱脑”，而是“如何在爱中保持自我”。我们可以依然相信爱情的美好，在心动时愿意全情投入，在关系里懂得包容与付出；但也始终记得，爱情是“有你更好”的锦上添花，不是“没你不行”的救命稻草。
我们不必为了爱情放弃热爱的事业，不必为了迎合对方隐藏自己的棱角，不必在牺牲与妥协中消耗自我。健康的亲密关系，是两个完整灵魂的相互滋养。你首先是你自己，是职场上独当一面的专业人士，是懂得取悦自己的生活家，是有自己精神世界的独立个体，然后才是某人的伴侣、某人的爱人。
如今依然选择相信爱情，是因为我们懂得，热爱生活的人，本就该保留一份心动的能力；而坚守自我，则是因为我们终于明白，只有先好好爱自己，才能拥有被爱的底气，才能在爱情里不慌不忙，爱得从容。
愿我们都能活成自己喜欢的样子：既有“为爱奔赴”的勇气，也有“自我坚守”的清醒；既不辜负爱情，也不委屈自己，在爱与被爱中，始终保持本真，活得温暖而有力量。
END
互动话题：回顾过往的感情经历，那件事让你第一次意识到“爱自己”比“爱别人”更重要？
