hi～我是轻舟
今天想跟大家聊一个用谈恋爱思维改善拖延症的办法。
不知道大家有没有看过《重生》这本书。
就是那个在泰国被老公从悬崖推下去的孕妇，这本书里有这样一段描述——作者王暖暖当时跟那个男的才恋爱不久，那个男的就怂恿她从家里把户口本偷出来结婚。
当时王暖暖本来是不同意的，因为对她来讲结婚是一件大事，起码得见过父母才算。
这个男的就说：你把户口本拿出来，明天是星期六，星期六民政局都是放假的，我们明天去试试，如果别人刚好上班就证明我们注定要成为夫妻。
还很抗拒结婚的王暖暖很快就接受了这个提议，因为她感觉去试试这件事就像是一场冒险。
说到这里，你可能觉得困惑，这个和我的拖延症有什么关系？
其实有时候你给大脑设定一个任务，大脑不是不想去做，而是觉得太困难了，所以就会反复抗拒去开始这个动作。
刚刚讲到的故事里，本来王暖暖是不想结婚的，但是这个男的把结婚这件大事偷换成了一件小事这样的概念，换成了她可以接受的程度也就很快达到了目的
我们其实可以用这个原理来把我们想做的事给转换一下。把一件大事改成一件小事。
比如：我想减肥十斤，改成我晚上少吃半碗饭，半碗饭做不到就改成一口。
把我想看一本书，改成我就看一页书
把我想当一个博主这件事改成我就拍一个视频哪怕不发出去。
你看转化概念后这个事情是不是简单多了？是不是很容易就做到了？
再说回谈恋爱，一个男孩子想要追一个女孩子，他的做什么？
他是不是今天得请她吃饭，明天得约她散散步聊聊天，后天再安排个电影之类的。
谈恋爱的核心有两个：一个是得哄她开心，一个时候得持续性。
我们就用这个思维来拆分一下我们的拖延：第一，我哄自己，把大事转换成小事。在自己可接受的范围做利好的事。就像刚刚举例的减肥。我可以今天做一个俯卧撑，明天去楼下溜达十分钟。这些听起来比减重多少斤可轻松多了。
然后第二个就是持续性的做下去。
只要把目标拆成你的身体可以接受的程度，这个事情持续性就会变得很简单。所以改善拖延症并没有你想象的那么难。
不如从今天开始就去试试吧！
你有什么改善拖延症的好办法呢？一起评论区分享一下吧
