“闻臭屁能预防阿尔茨海默病”
——听起来像恶搞
（内心os:不会是男朋友写来骗我的吧）
但背后确实有一些科学研究
一起来听一下这个有“味道”话题的科学原理
臭屁中有什么？为什么可以预防痴呆
屁的气味主要来自其中的微量气体
包括硫化氢（H₂S）
没错
就是那种闻起来像臭鸡蛋的气味
硫化氢在高浓度时确实有毒
甚至致命
但科学界发现
极低浓度的硫化氢可能对人体
产生意想不到的益处
2014年英国埃克塞特大学的一项研究
引起了广泛关注
研究人员发现
极低浓度的硫化氢能够保护线粒体功能
而线粒体功能障碍与多种衰老相关疾病
包括阿尔茨海默病
2021年一项研究也通过动物实验发现
通过小剂量、局部释放硫化氢的药物
确实能延缓记忆衰退
微量的硫化氢可能通过多种方式
对神经系统产生保护作用
抗氧化作用
硫化氢可以帮助清除有害的自由基
减少氧化应激对神经细胞的损害
抗炎效果
慢性炎症是阿尔茨海默病的重要诱因
微量硫化氢可能具有抗炎特性
促进血管健康
改善血管功能
确保大脑获得充足的血流和营养
重要澄清：实验室 ≠ 现实
桥豆麻袋！
不要看到标题就去放臭屁给对象闻
盲目闻屁不仅无法达到预防效果
还可能刺激呼吸道引发不适
更不卫生
实验室中可控的微量硫化氢释放
与直接闻屁有本质区别！
剂量差异
实验中使用的硫化氢浓度
是精确控制的极微量
而屁中的硫化氢浓度不可控
且含有其他多种化合物
途径不同
研究中的硫化氢是通过
特定化合物靶向作用于细胞线粒体
而不是通过呼吸系统
风险因素
屁中除了硫化氢
还含有甲烷、氢气、二氧化碳等
还可能包含肠道细菌产生的其他物质
真正的阿尔茨海默病预防策略
均衡饮食
地中海饮食模式
富含蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪
规律运动
每周至少150分钟中等强度有氧运动
认知锻炼
保持学习和社交活动
挑战大脑新技能
控制慢病
管理好高血压、糖尿病等慢性疾病
充足睡眠
保证高质量睡眠
促进大脑代谢废物清除
快来通过2mL唾液查看一下你的
「迟发型阿兹海默病」风险报告吧！
