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作为一名心理咨询师，我听过太多敏感女孩的叹息。
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在亲密关系里，太敏感的人真的活得好辛苦。

对方的一个眼神、一个语气、甚至是一个回复稍晚的微信，都能在你的心里掀起一场海啸。

你是不是也经常这样？

明明对方只是工作累了想安静一会，你却觉得他是在冷暴力，甚至开始复盘自己今天是不是哪句话说错了。

这种过度解读，其实是我们在潜意识里通过捕捉信息来防御可能发生的伤害。

但结果往往是，对方还没离开，你已经把自己折磨得精疲力竭了。

高敏感其实是一份珍贵的礼物，它让你更能察觉美好。

关键在于，我们要学会关掉那台不停运转的“脑补放映机”。

试着去区分：那是事实，还是你的剧情？

不要怕表达你的不安，一个爱你的伴侣，会愿意承接你的情绪，而不是让你独自在黑暗里猜谜。

别把爱情当成一场审判，你很好，你也值得一份松弛、自在的亲密关系。

希望这篇笔记，能给正在内耗的你一点点力量。

如果产生焦虑心理，自己不能消化，记得及时寻求专业心理干预

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