“爱人先爱己”不是自私，而是恋爱里最实用的“通关密码”。很多人把顺序搞反，最后把感情熬成了消耗，其实原因很简单，看看这些小事就懂了。
1. 爱自己，才不会用“付出”绑架对方
朋友小敏曾是典型的“恋爱脑”：对方随口说想吃某家面包，她跨半个城市去买；自己攒了很久想买的裙子，却因为对方说“没必要”就放弃；就连周末聚会，也总以“他需要我陪”为由推掉朋友。
她总觉得“我掏心掏肺，他总会更爱我”，可结果呢？她越迁就，对方越理所当然；她越付出，越觉得委屈，最后因为一句“你做这些都是自愿的”，彻底崩溃分手。
其实，爱不是“掏空自己去填满别人”。就像杯子里的水，你自己都空了，倒给别人的只会是焦虑和期待。只有先把自己的杯子装满——想吃的东西自己买，想穿的衣服自己选，不因为任何人放弃自己的喜好，你的付出才是心甘情愿，而非带着“求回报”的枷锁。
2. 爱自己，是教会对方“如何对你”
同事阿凯的经历很有说服力。刚谈恋爱时，他总怕对方不高兴，哪怕自己工作累到极致，也会答应陪对方熬夜打游戏；对方临时改计划，他从不说“不”，哪怕自己已经做好了准备。
直到有一次，他发烧到39度，对方却让他先帮忙取快递，他终于忍不住说：“我现在很难受，没法帮你，我得先照顾自己。”没想到对方不仅没生气，还立刻买了药赶来，之后再也没提过过分的要求。
心理学里有个观点：“你对自己的态度，就是别人对你的底线。”你不拒绝，对方就会不断越界；你不重视自己，没人会替你在意。只有敢于说“我不喜欢”“我需要休息”，明确自己的边界，对方才会懂得尊重，感情也才会在平等中长久。
3. 爱自己，才能留住长久的吸引力
表姐和姐夫在一起10年，感情依然甜得像初恋，秘诀就是两人都没“丢了自己”。表姐喜欢养花，哪怕再忙，每天也会留半小时打理阳台；姐夫爱跑步，每周都会抽时间去公园晨跑，偶尔两人一起，偶尔各自行动。
他们从不会把“你必须陪我”挂在嘴边，反而因为各自有热爱的事，总能分享新鲜的话题——表姐会讲新开的玫瑰有多美，姐夫会说晨跑时遇到的趣事。
好的感情，从来不是两个“残缺的人”互相依附，而是两个“完整的人”并肩同行。你有自己的生活、自己的追求，身上才会有持续的光芒，这种“独立的魅力”，远比“围着对方转”更让人着迷。
其实，爱自己从来不用做什么轰轰烈烈的事，不过是：
累的时候，不硬撑着迎合别人，好好睡一觉；
被误解时，不忙着讨好解释，先照顾自己的情绪；
恋爱时，不放弃自己的朋友圈和爱好，依然做那个闪闪发光的自己。
往后，别再踮起脚尖去爱任何人。先做自己的太阳，把自己照亮，自然会吸引到那个和你一起发光的人。毕竟，好的感情从来都是锦上添花，不是雪中送炭。
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