抗衰极客布莱恩·约翰逊恋爱了

如果你关注抗衰领域，一定听过布莱恩·约翰逊(Bryan Johnson）

“换血富豪”、极端抗衰实验者、硅谷最自律的人之一 —— 他每天监测上百项身体指标，把吃饭、睡觉、运动、补剂，几乎全部交给算法管理，把衰老管理到“分钟级”，让自己的身体成为一场全天候运行的实验。

很多人以为这样一个人，大概早就把情绪、感情、亲密关系，从人生变量里彻底删除了。

但最近，他官宣恋爱了。

不是短暂绯闻，而是一段稳定、深度、被他认真书写下来的亲密关系。

图为布莱恩官宣图文

那一刻，我们突然意识到一个问题——

连“把抗衰做到极端的人”，最后都没能绕过亲密关系这件事。

当然，评论区里炸开了锅。

有人调侃：

“是不是他要用恋爱自我炒作？”

也有人搬出老话题：

“老牛吃嫩草，真的能变年轻吗？”

如果看客们把这件事当成八卦，

可能错过了一个正在发生的科学与认知转折点。

情感连接：不可忽视的抗衰维度

先说结论：恋爱本身，不是抗衰药剂。

如果一段关系带来的是焦虑、消耗、内耗，

那它只会让人老得更快。

在真正的前沿研究里，科学家已经确认了一件扎心、也现实的事——长期缺乏稳定的情感连接，本身就是一种“衰老加速状态”。

这个概念，现在有一个被频繁使用的名字：社会心理隔离（Social Isolation）。

过去，它更多是出现在心理学学科和社会学话题；

现在，它开始在衰老、生物年龄、免疫系统的研究里有一席之地。

2025年，Guido Kroemer、Andrea B Maier等研究人员在《Cell》杂志发表的综述中，将“社会-心理隔离”（Psychosocial Isolation）列为衰老的第14大标志。这一标志的纳入，意味着衰老研究从传统的生物学机制拓展至生物-心理-社会综合维度[1]。

原因并不复杂，人体并不区分“心理压力”和“生理威胁”。当一个人长期处于孤立、缺乏支持、无人理解的状态时，身体会默认——你正处在一个高风险环境，于是系统启动防御模式。

科学家已经厘清这条路径：

长期社会心理隔离（如孤独感）与心血管疾病、认知衰退、免疫功能下降等衰老相关疾病风险增加显著相关[2]。

长期社会心理隔离可激活神经内分泌应激反应，导致皮质醇等应激激素分泌异常，同时激活炎症通路（如NF-κB信号），促进慢性炎症，进而影响细胞功能和组织稳态。

这些变化不会立刻把你击倒，但会随着时间一点一点推着你变老。

这也是为什么，越来越多研究发现：

社会隔离对全因死亡风险的影响，可以媲美吸烟、肥胖和长期缺乏运动。

换句话说——

你健身、控糖、早睡、补剂拉满，但如果长期缺乏真实而稳定的情感连接，这些努力正在被悄悄抵消。

长寿科学的答案：关系与健康的共生

这听起来是不是有点反直觉呢？

再回头看布莱恩·约翰逊的恋爱，它反而显得非常理性、科学。

一个把抗衰做到极致的人，一定清楚一件事：身体系统从来不是孤立运转的。

情绪稳定、被理解、长期陪伴，不是“软价值”，

而是会直接影响炎症水平、睡眠质量、免疫效率的硬变量。

抗衰极客可不是“为了爱情背叛科学”，

而是顺着科学，走到了这里。

有意思的是，这种判断，并不只出现在长寿研究里。特期拉创始人马斯克曾被问过一个问题：什么是人生最顶级的快乐？他的回答很简单：“有深爱的人和深爱的工作。”

全球著名投资人、企业家、思想家纳瓦尔在《纳瓦尔宝典》中，也强调类似的观点：真正长期有效的幸福，来自深度关系以及有意义的创造，而不是短期刺激或外在堆砌。

图为马斯克与纳瓦尔

当你把这些话，和长寿科学放在一起看，会发现一个耐人寻味的重合点——顶级创业者和顶级科学研究，正在走向同一个答案。

当然这里必须说清楚一件事：

真正起作用的，不是“有没有对象”，

而是这段关系，是否让你的系统长期更稳定。

好的关系，会让人更规律地生活，更愿意照顾自己，更快从压力中恢复。

糟糕的关系，只会加速系统失衡。

所以问题从来不是：“要不要恋爱？”

而是你的“亲密关系”，是在帮你对时间的消逝无感，还是在偷偷把时间加速？

这正是长寿科技在重新定义的健康观。

衰老不再只是细胞层面的事，

而是一个横跨生理、心理、社会结构的系统问题。

你吃什么、怎么睡、如何运动，

固然重要；

你长期和谁在一起，

同样重要。

这也是我们一元长寿持续关注的方向，

无惧衰老焦虑，帮助人们理解，哪些看似“生活方式”的选择，

正在被真实地写进你的生物年龄。

未来的健康管理，不会只盯着血脂和血糖，

也会开始关注你是否长期孤立？

是否拥有稳定而滋养的关系？

是否长期处在高压力，却无人缓冲的状态？

所以，当你再看到“抗衰极客恋爱了”这样的新闻时，不妨换一个角度理解它——

连最极端的抗衰实践者，

都无法绕开“人需要连接”这个事实。

科技可以延缓衰老，

但长期健康，始终离不开一个完整的心理状态。

这不是活得更久的维度，

而是能否长期、稳定、有质量地活着。

这才是长寿科技真正想解决的问题。

一元长寿科技（深圳）有限公司以“庄重生命，善待一生”为核心价值观，创造一个成就利益关联方，追寻长寿科技，提升未来生命质量的全球化服务平台。秉承以用户为中心建立值得托付的信任关系，致力于成为一家为人类预防和延缓衰老进程有积极影响的科技服务公司。

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