河南20岁女孩被男朋友断崖式的分手,由于一时难以接受,导致一个月内全身毛发脱落...

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九月的郑州，早晚已经带了些凉意。

20 岁的林晓（化名）站在镜子前，手里攥着一把刚掉的头发，眼泪止不住地往下掉。

镜子里的她，原本浓密的长发变得稀疏，额头前的碎发一抓就掉，连眉毛也开始出现小块空缺。

这已经是她经历 “断崖式分手” 后的第三十天，而她的头发、眉毛、腋毛，正在以肉眼可见的速度消失。

林晓和男友是在大学校园里认识的，男生是学生会干部，阳光开朗，追了她整整三个月。

确定关系后，两人几乎形影不离，一起泡图书馆、去食堂吃饭、周末逛公园，男友还会在每个纪念日给她准备惊喜。

林晓一直以为，他们会像校园里其他情侣一样，毕业、工作、结婚，直到那天下午，男友突然发来一条消息：“我们分手吧，我觉得我们不合适。”

没有争吵，没有解释，甚至连面都没见。林晓以为男友在开玩笑，疯狂发消息、打电话，可对方要么不回，要么直接挂断。

后来她才从共同朋友那里得知，男友早就和别的女生走得很近。

这个消息像晴天霹雳，让她瞬间崩溃。

接下来的一个月，林晓彻底变了个人。以前爱说爱笑的她，每天把自己关在出租屋里，窗帘拉得严严实实，不想见人，也不想说话。

白天躺在床上盯着天花板发呆，晚上则整夜整夜失眠，脑子里反复回放和男友在一起的画面，越想越难受，越想越睡不着。

饭也没心思吃，有时候一天就啃一个面包，体重掉了十多斤，脸色苍白得像纸。

最先发现头发不对劲的是她妈妈。

周末妈妈来看她，帮她收拾房间时，看到枕头上、床单上到处都是头发，吓了一跳：“晓晓，你这头发怎么掉这么多？” 

林晓这才注意到，每次梳头，梳子上都会缠满头发，洗澡时排水口更是堵满了发丝。

她开始恐慌，买了各种防脱洗发水，可一点用都没有，头发掉得越来越厉害，没过多久，头顶就露出了小块头皮，接着眉毛、腋毛也开始脱落。

直到有一天早上，她起床后发现，一摸头发就大把大把地掉，镜子里的自己头发稀疏得能看清头皮，眉毛几乎全没了，整个人看起来憔悴又陌生。

她再也忍不住，抱着妈妈哭了起来：“妈，我是不是要变成光头了？我该怎么办啊？”

妈妈赶紧带她去了郑州市第一人民医院皮肤科。

医生仔细检查后，诊断林晓患上了斑秃，而罪魁祸首，正是她这一个月来巨大的精神压力和情绪剧变。

“你这是典型的因为情绪问题引发的斑秃，长期失眠、茶饭不思，打乱了免疫系统的平衡，免疫系统‘误伤’了毛囊，才导致毛发快速脱落。” 

医生耐心地解释，“不过你也别太担心，斑秃有自愈性，大概 30% 到 50% 的患者在 6 到 12 个月内，头发就能重新长出来。现在最重要的是调整心态，别再让坏情绪伤害自己了。”

听了医生的话，林晓才慢慢冷静下来。

妈妈在身边陪着她，帮她重新规划生活：每天早上一起去公园散步，晚上督促她 11 点前睡觉，还变着花样给她做富含蛋白质和维生素的饭菜，让她补充营养。

林晓也开始尝试调整自己，她删掉了和男友有关的所有联系方式，把更多精力放在学习和生活上，没事的时候就看看书、听听歌，还报了个瑜伽班，通过运动释放压力。

慢慢的，林晓的睡眠变好了，胃口也恢复了，脸上渐渐有了血色。

一个多月后，她惊喜地发现，头皮上冒出了细小的绒毛，眉毛也开始长出淡淡的黑色。

看着这些新长出的毛发，林晓终于露出了分手以来的第一个笑容。

身边的朋友得知她的经历后，都很心疼她，也有人感慨：“为了一个不值得的人，把自己折腾成这样，太傻了。” 

林晓也慢慢明白，爱情确实很美好，但不是生活的全部。

比起讨好别人，更重要的是好好爱自己 —— 毕竟，只有拥有健康的身体和积极的心态，才能有底气去迎接生活中的各种可能。

生活中，我们总会遇到各种各样的挫折，失恋、失业、亲人离别…… 这些事情难免会让我们难过、焦虑。

但就像医生说的，情绪是把双刃剑，偶尔的负面情绪很正常，可如果一直沉浸其中，只会伤害自己的身体和心灵。

别让一时的情绪，毁掉长久的幸福。要知道，你自己的健康和快乐，才是最珍贵的财富。

学会和坏情绪和解，照顾好自己，才能在人生的道路上走得更稳、更远。

毕竟，风雨过后总会有彩虹，只要你不放弃自己，生活就不会放弃你。