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婚恋课堂 | 如何找到真正适合的伴侣

2026-03-22 19:25:34

婚恋课堂 | 如何找到真正适合的伴侣

为了支持单身的朋友有效脱单，并过上幸福的两性生活，我们的红娘老师与另一位资深的女士婚恋从业者共同完成了以下内容，供你参考。

首先我们需要了知一些男女思维的底层逻辑的差异，可能更有助于我们去理解异性，减少障碍。

1.亲密关系偏好

她们会将感情因素带入谈话当中，并且鼓励和期待对方也同样做。

女性交往很少存在地位性竞争

男性：男性的交往无时无刻都存在着地位性的竞争，为建立自我身份地位，他们喜欢谈论事实，用一种相对客观的态度去告知别人自己知道的情况，试图建立一种权威或专家的姿态来居于他人的上风。

所以男女交往中，女性总是希望男性能与她来一场富有感情的交流，这是男性无法理解的。

2.交往策略

女性：女性总是偏向于长期择偶策略，也就是与男生建立稳定的长期伴侣关系。

因为女性在繁殖过程中付出十月怀胎的代价，如果没有长期亲密关系的支持，后代的存活质量会大大下降。

所以对于男性来说，想要吸引女性，关键点在于付出足够的承诺和代价。

男性：无论是什么文化，男性总是偏向于短期择偶策略，即所有的男性都有短期交配的偏好。

较好的面容，身材等明显的性特征反而更容易吸引他们，长期的婚姻对他们来说反而是一种负担。所以对于女性来说，吸引男性最简洁的方法还是展示自身魅力

男生施行减分制，女生施行加分制。

大多数男生喜欢上一个女孩的原因很简单，漂亮、身材好、性格好，此时女生在男生心中的分数很高，甚至有些男生会觉得这就是我的“真命天女”。

但之后，很容易由于一些原因，分数会在男生心中逐渐递减。比如，她好黏人，根本不给人空间；她很不懂事，不明白男人工作的辛苦和压力；她无理取闹；她不是处女；她只知道花钱，不懂得勤俭持家等等。

而女生呢，想要喜欢上一个男生则没那么简单，需要看到男生的优点，然后再看到缺点，综合评判男生是否合适自己。如果感觉良好，则会逐渐加分，最终接受男生，反之则会保持距离。

这就是很多情况下，男人在追求一个女人一段时间后不再追求，因为男生觉得很累，两个人起始的分数不一致，男生们觉得很不公平，我爱你的时候你竟然不爱我。

女生动情总在完成测验后，觉得阳光总在风雨后。

这一切都是思维差别在作祟。

3.相对女生，男生更自恋

男性经常会产生一种错觉，这个女生喜欢我。最新的研究表明，女性经常会抱怨男性误解了自己的意思，男性常常会把女性的善意过度解读为爱意，而错误的向对方发起追求，结果可想而知。

当然，男性这么做的原因也是为了不错过任何的接触机会，男性的繁殖策略中，识别女性的信号是非常重要的。

所以男生在向女生表白爱意之前，要明确女生发出的信号是否对自己有意图，避免过早的暴露自己的情感，失去俩人关系中的主动地位。

4.女生往往低估男性的爱情承诺

不少男性都会抱怨，他们总要一遍遍的被女朋友要求去说出自己的爱意和承诺。原因就在于女性往往会低估男性的承诺

在进化过程中，女性可选择相信男性的海誓山盟，也可选择不相信。

但是，如果女性一旦相信了，结果承诺是假，或者男士不重视承诺，最终没有兑现诺言，女性将受到很大的伤害。

这个梗会成为两人关系中的不定时炸弹，甚至女生会将这个男人的不守承诺迁移到其他男性身上。因此，剩下来的女性都拥有低估男性承诺的天性。

【择偶策略】

一、重视原生家庭对我们找对象的影响。

大概率讲，我们的父母怎么经营婚姻，它对我们如何找对象，如何经营婚姻是有很大影响的。

因为父母的行为和观念植入在我们的意识里，更植入在我们的潜意识里，而潜意识比意识更大推动着我们做出很多决定。

如果我们出生在一个不和谐的家庭里，与父母和解，与自己和解是我们一辈子要做的重要功课。

二、你了解你自己吗？如果不了解自己，怎么可能了解别人？

如果不了解自己，怎么可能真正知道自己要什么？（首先你要了解自己，才能通过相处了解他人，知道自己的需求，指导他人的需求，知道自己不想要什么，知道他人不想要什么，自己需要优化、更新的点是什么。）

（事实上，很多时候我们与周边的相处模式都是在复刻小时候与父母的那种相处，我们会复制到与朋友、与同事、与同学，长大后与爱人，同时也是在相处中去不断发现了不适，不断去了解自己喜欢什么，不喜欢什么，哪些点是可以调整优化的。这里可以根据最亲近的相处——亲密关系，去深入地了解自己，优化、更新，我们与周边相处的模式。）

有一句话说得非常好：你眼中的自己不是自己，别人眼中的你也不是你自己，而你眼中的别人才是你自己。

这句话也可以说：我心中的世界构成了我，这从佛法讲：万法唯心造！

从心理学上讲，你眼中的别人，你眼中的世界是你内心的投射。

你赞成的可能是你自己认可的部分，你反对的可能刚好是你自己不愿意接纳的另一面。

请认知去觉察你在赞成什么，反对什么，这需要很多功夫。

为了多了解自己，你也可以做一些人格测试，比如：9型人格，依恋风格测试，MBTI，24项美德等。

三、请勿过度看待眼缘

（很多男男女女，会因为所谓的长相去判断自己的感觉，所谓“眼缘”“磁场”，对方长得好不好看，看着有没有不舒服？

有时候单凭一张照片，不舒服就直接pass，也不会综合考虑其他的点，更不曾怀疑自己的判断。

而现代社会年轻人p图美颜，已经成为一种常态，我们看到的这张照片是真实的他还是美颜后的他？

很多年轻人又进入另一种怪圈，通过美颜后的照片看美颜后的五官、皮肤、身材，甚至是关注照片的氛围感，风格、造型是哪一种？痞帅？智性？萝莉？御姐？还是可咸可甜？

事实上这边很多会员甚至有形象打造、ip团队的名人、家族企业者，他们都只是用非常接地气的生活照。

因此，我们需要知道这些被包装出来的“假相”背后的“真相”，我们需要具备透过照片去洞察真实的能力，我们更需要走到线下去了解去接触。）

所以，请勿过于相信眼缘。

特别是如果我们的认知不到位，心的感受不清净，我们的“眼缘”是非常不靠谱的，是会“欺骗”我们的。

（就像水中的月亮，月亮还是那个月亮，因为湖面的不平静，月亮会跟着有波澜的样子。

就好比我们的心有波澜的时候，看什么东西都是随波澜起起伏伏。很多时候好看与不好看，好的感受与不好的感受，都是通过这颗心来评判。事实上我们又都是活在自己的感官里，自己的评判里，活在自认为的世界里。)

四、重新考量我们的择偶条件

我们来探讨几个重要问题：

1、从根本上讲，我们活在环境里，还是心境里？

几天前，我把这个问题抛给两位来访的妈妈，A毫不犹豫回答：心境！B犹豫了一阵子后说：环境！AB中，谁的婚姻过得更幸福？答案是肯定的，当然是A.

我们每个人都有一个身体，也有一颗心，前者形象鲜明，后者无形无像。可以说，我们的身体是活在环境里的，而我们的心当然是住在心境里。

一个人过得怎么样，总体上是我们的心借助我们的身体对环境的投射出的一种感受。身体就包括能看的眼睛，能听的耳朵，能闻的鼻子，能尝的舌头，能触的身体。环境是就是这些身体器官面临的对象。

回答“环境”的B，之所以过得不太幸福，她认为是环境，也就是“外界”决定了她的幸福与否。以我对她的了解，她确实常常抱怨老公、妈妈、婆婆、工作....

回答“心境”的A,她知道外界都是助缘，她自己的“心”怎么去感受，才是关键，她为自己负责，而不是归罪于外。

每个人都是活在心境里的，只是有些人误以为自己活在环境里，这就是俗话说：人，主要就是活一个心态。

我们的心可以有两种，一是真心，也就是本心，它是清净而无染，就像一个绝对平整的镜子，能客观“照出”环境，不取不舍。真心是不变的。

另外一颗心就是被“过往”熏染过的攀缘心，像起伏不定的水面，里面住着很多好坏对错和荣辱得失，总想取舍，以利益最大化。攀缘心是变化的。（这颗心随时都关注着外界，外界一变化，心就攀上去了，粘上去了。）

看今天很多找对象的单身朋友，首先是带着各种条件、要求的限制，都是在“苛求”环境，包括对对方的年龄、身高、体重、工作、学历、收入、家庭等；

有的甚至要求：对方父母一定有社保，对方收入必须年入百万，必须是在体制内工作，对方必须是独生子女，对方一定是可爱萝莉的风格，御姐的风格，甚至可甜可咸，更甚者要求对方是处子...等等细节。

似乎对外在条件，对环境要求越苛刻，我们得到的好处就越多，就越代表着我们可以过得很好。

然后这也意味着你过度照顾了身体，忽略了更根本的内心，以一些条条框框去框住了幸福，那你离幸福就必然越来越远。

因为幸福最重要的一个特点就是“知足”，所谓“知足常乐”，当然这主要是心的感受。

也有一部分人不仅仅要求环境，实际上又都会要求“眼缘”，这可以说是对心境的初步要求。这些都可以理解，但我想为各位做一些阐述。

我们来进一步探讨为什么找对象如果过于在乎“环境”，也就是说在乎条件是不可取的呢？

大家都知道“猴子捞月”的故事吧，大概我们都会嘲笑猴子，因为猴子以为水中的月亮就是月亮本身。

从物理学我们很清楚知道，我们看见环境时，那个进入我们眼中的，或者说进入我们心中的仅仅是环境的影像，而绝非实体啊！

如果我们过于执着那个环境，我们和想捞月亮的猴子有何区别呢？

另外，水中的月亮完全可能因为水面的不平静，根本不能真实反应月亮的样子（这和内心越不清净或者固有的东西越多，越看不清对方真实的样子是一模一样的），而即使是月亮也不能真正代表月球本身，比如上玄月能说明月球就是像香蕉一样吗？

而月球的背面如果没有科技手段，我们根本就看不到。明白月亮，真正悟透了猴子捞月，你可能从此以后找对象非常顺利，而且人生再无任何困惑。

还有，相信每一个人都是聪明的，我们从对方身上得到多少“环境”上的好处，本质上是由我们的内在和外在的状态吸引而来，（所谓“吸引力法则”，大家也都听过，你是什么样的人就吸引什么样的人，）而非简单的要求，更不是能强求得来的。

（很多人往往都是自己没有得到的，才会去想通过对方得到，或者从对方身上弥补到遗憾。这本质上是认为自己在某些方面是缺失的，有评判的，不能接纳的。）

所以，放下越多的简单表面的外在要求，可能本身也能证明我们内在的富足，本身就越具有魅力。否则，这就是舍本逐末。

关于什么是幸福，关于环境和心境的关系，有缘的你去查阅一些传统文化的讲解，可能会提升你的认知，从而打开思路。

五、重塑择偶心态

如果我们找对象的目的是为了找到一个人去付出，去支持，去成就对方，去共同分享生活等利他多一些，而非去占有，得到的利己，估计很多事情都更容易面对。

【择偶技巧】

【择偶的一些具体建议】

1、现实的相亲场所需要重视，比如：人民公园。在那里，除了可能遇到心仪的对象以外（我有个一个特别木讷的直男朋友在那里首先因为被丈母娘看上而成功结婚），重要的是你可以从大家的“表达”里去学习和内观自己。

2、各大交友网站也是不错的选择。在虚幻的网络里，只要我们是真诚的，你就能碰到真诚的人。

3、多看看“王婆”的节目，去理解为什么有些人能找到，而有些人完全脱离实际，自己给自己舔麻烦！

4、除了眼睛所见，耳朵所听，也重视鼻子所闻，还有身体所触。身体的触感尤为重要，比如，开始的时候通过握手的方式去感受相互的和谐度。

5、结善缘，即与所有见过面的单身朋友保持一个较友善的关系，即使没有结果，因为每一个单身后面都有一些单身的同性朋友。

简单总结：婚姻从根本上讲，是“我”一个人的事情，对象是各种组合的“我”吸引而来的，不是要求来的。

认真去修炼自己，放宽要求，在清净中去感受自己，自然容易做出恰当的决定，收获恰当的爱情。

如果找到对象后，还能在未来的日子里，一直以开放的心去探索和进步，必然能拥有和谐人生。

祝福！祝福！祝福！

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