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哈喽～大家好呀，我是奥黛卡，一位女性身心重塑专家。《天龙八部》里，刁蛮任性、敢爱敢恨的阿紫深入人心。
前段时间，其扮演者刘乔方在社交平台分享了在陕西农村的惬意生活。
只见，她身处一片泥巴地，周围长满了杂草，但她并不在意，跳舞跳地停不下来，脸上洋溢着灿烂的笑容。
网友看到，觉得她调皮可爱，非常接地气。
这些年，陈乔方都在开心地做自己。
和男朋友恋爱20年不结婚也乐在其中。
其实，她从前也挺在意别人的目光。
觉得别人都红了自己不红，就抑郁了；
自己不想结婚，看身边人都步入婚姻，也有所动摇……
从活在外界标准里不自由，到活出自洽的自我，她到底经历了什么？
01
她曾把别人的世界当作自己
“我和世界不一样。”
导演尼克‧胡哲说过这么一句话。
的确，世界丰富多样，每个人都千差万别。
别人的世界，未必就属于自己。
然而，我们总是容易受到别人的影响，混淆外界和自我。
正如刘乔方，也曾把别人的世界当作自己。
她的原名叫刘玉翠，1966年出生于香港。
父母生了9个小孩，压力很大。
而后，父亲又从外面带回一个阿姨和8个孩子。
窘境直接逼一家人住进了贫民区的木屋里。
几个哥哥姐姐很早就辍学，被父亲撵到外面打工赚钱。
母亲因为没有工作，对父亲敢怒不敢言。
父亲牢牢控制着母亲，不允许出去务工。
这让母亲过得很不开心，影响到夫妻感情。
直到父亲去世，母亲还是闷闷不乐。
父母的婚姻，对刘乔方的影响很深。
觉得只要自己结了婚，就可能像父母那样，过得不幸福。
她说：“我相信爱情，但是不相信婚姻，想到自己跑到别人家里，给别人做老婆，会觉得很累。”
家庭的困境，逼迫刘乔方早早走上了演艺之路。
1990年，她从演艺学院毕业之后，签约成了无线的艺人。
同年，和张艾嘉搭档，出演第一部电影《庙街皇后》，斩获金马奖最佳女配角等荣誉。
精进努力后，1997年，还拿到了黄日华版的《天龙八部》的表演机会。
她成功刻画了阿紫狠毒、刁蛮、深情、古灵精怪的形象，并一举成名。
到1998年，在陈小春版《鹿鼎记》里饰演灵动的建宁公主，再引轰动。
那些年，刘乔方的戏路多以古装配角为主。
眼看身边好友一个个大红大紫，自己角色却难以突破，感到十分迷茫。
当戏路难以拓宽，为了生计，她还尝试转行做过保险、学美容学医疗。
看着明星梦渐行渐远，刘乔方痛苦不堪，甚至得了抑郁症，并且无法接受。
后来参加《我是演说家》，她说道：“当医生告诉我得了抑郁症，我把医生开的药全部扔掉，觉得自己竟然会得和精神有关的病，真的太丢脸了！”
精神分析学家温妮科特认为，当一个人有了真正的自我，便不会因为外界的声音而丢掉自己。
显然，过去的刘乔方并不清晰自己需要什么，想成为什么样的人。
当别人演主角，自己就不甘演配角；
当别人大红大紫，自己也想做明星；
当别人觉得抑郁丢人，自己也感到羞耻。
殊不知，按照别人的标准出牌，可能输得更惨。
02
从框架里逐渐醒来，看见自由
刘乔方深陷抑郁的那段日子，所幸有男友陪伴左右。
对方非常有才华，也是一个完美主义，不太相信婚姻的人。
两人相似的婚姻观，使彼此非常默契地保持着恋爱的状态。
后来，刘乔方参加闺蜜婚礼时，看到闺蜜一脸甜蜜的样子，突然也想结婚。
当她对男友暗示，对方却说：“我不想你在一时冲动下，做出令自己后悔的决定。因为我太了解你了，你不是那种适合婚姻的女子，你爱自由胜过婚姻里的条条框框。”
接着还向她承诺，即使没有那一纸法律证明，也不会影响两人的关系。
刘乔方深受感动，也因这份真挚的爱情，开始勇敢地面对病魔和自我。
抱着积极的心态接受治疗后，病情慢慢有所好转，她也更能静下心来审视内心。
经过自我的探索，她突然明白了，总是对现状不满的根源不在于别人而在于自己。
她发现，自己最爱的还是演戏，想做的从始至终都是演员而不是明星。
而演员的责任就是把戏演好，不计较角色的大小。
调整好心态后，刘乔方决定收拾过往，重新出发。
她继续北上内地寻找拍戏机遇。
尽管困难重重，她并尽自己最大的努力去克服。
她坦言，虽然之前在香港塑造过很多经典的角色，但进入内地自己就是一个新人。
她不去管外界说些什么，只是顺应环境不断地学习和磨合，积极结交识新的朋友。
因演戏的时候更加地投入其中，反倒让角色亲切感更强。
生活中也十分低调，新戏杀青后就和老友们聚聚餐、晒晒美食、健健身。
有空了就经常到自己的微博下与粉丝互动，转发一些文章和视频，很是亲民。
面对爱情，也不再那么在意别人结婚与否，或是如何看待自己，尽管按照自己的心意和男友享受着“只恋爱，不结婚”的甜蜜时光……
就此，笑容越来越多地浮现在刘乔方脸上。
而刘乔方，也渐渐地从外界框架里抽离，越来越多地去延展自己、做自己。
心理学家康德认为，自由就是不受驱使。
外界的条条框框，或许总会施加给人或多或少的干扰。
当刘乔方主动地选择不受外界所驱使，真实自我就能得到了释放，并参与到生命各种体验中，找寻到了自由。
03
生命是一种体验，由自己定义
2011年，她和TVB的合约到期之后，就没有再跟老东家续约，而是选择到内地发展，并且改了名字，叫刘乔方。
在内娱圈搞事业的阶段，刘玉翠不再像之前那样，压榨自己的劳动力，而是量力而行，将自己的时间进行合理分配。
利用闲暇时间，她学习了绘画，也爱上了旅行，当她将生活过成了诗情画意的模样，她的心态也越来越好。
现在的刘玉翠，经常跟男友在一起研究美食，也会经常一起结伴出行，对于喜欢的角色，她不管角色大小，依旧会全力以赴的去揣摩角色。
还记得在一次访谈节目中，主持人问刘玉翠，是否因为年轻，做过令自己很后悔的事情？
56岁的刘玉翠笑着回应道：“没有，我对我做过的每一件事，都没有后悔过，因为没有过去的积累，就没有现在的我”。
阐释其实生命没有统一的标准，而是自己去体验过后选择的版本。
女人最起码的觉悟是：这是自己的一生，而不是裹挟在别人的言论当中的选择。不要让自己活在别人的标准里，因为别人不会为你的选择负责。
诗人顾城在《早发的种子》中写下这样的诗行：我从没被谁知道，所以也没被谁忘记。在别人的回忆中生活，并不是我的目的。
不攀比、不羡慕、只做最好的自己，天天都是女王。
这是56岁刘玉翠的内心感悟，凭借阿紫这个讨人嫌的角色，红遍大江南北的她，历经坎坷，终于将生活过成了诗情画意的模样！
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作者：奥黛卡，重塑女性身心，提升决策运势。
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