我们曾经做过统计，发现那些关系内劈腿或婚内出轨的人有很大一部分都是从频繁和异性朋友聊天开始的，频繁和异性聊天也是精神出轨的重要标志。所以，在恋爱中或结婚以后，务必要注意不要去和异性频繁聊天！和异性聊天真的别太上头。别被一时的心动冲昏了头脑，也别被那些华而不实的甜言蜜语冲昏了头。你要找的，不是那个让你一时开心的人，而是那个能让你一辈子安心的人。聊着聊着你们就会表现出对彼此频繁的关心、想着去时刻陪伴彼此、也会急切的分享、还会不断地期待着对方的消息、以及慢慢还会迫切推进线下关系的发展……
最后，直至一方或者双方都上瘾、沉醉、享受、沦陷……这期间也就意味着给自己以及对方的另一半都造成了无形或有形的伤害，对各自的伴侣也是严重不公平的！这是因为一旦我们处于恋爱中或婚姻中时就意味着我们之间有别于和其他朋友之间的关系。作为亲密伴侣，是有“3个优先权”的。
1、时间和注意度的优先权。
其意思是在所有人里面，我们的注意力和时间，应该最多地花在伴侣身上。如果对方跟你说很忙，没有时间陪你，却愿意花时间陪另一个人聊天、吃饭……在心理学上，这是一个人在情感上，开始倾向于与他人建立深入关系的表现，是一种精神上的背离。如果你发现，除客观因素外，伴侣陪伴你的时间正在减少，注意力完全不在你身上，甚至慢慢疏远你，对方或许真有精神出轨的可能性。
2、精力的优先权。
也就是说，我们在伴侣身上花的精力，应该比花在别人身上的更多。这可以从你们的日常相处中觉察出蛛丝马迹。例如：TA本来习惯跟你分享的日常，却跟别人分享了；经常和另一个异性聊心事、倾诉烦恼，但你问TA，却什么都不说……在心理学上，如果一个人开始在情感上更多寻求他人的支持、安慰和理解，这可能意味着，TA正在将亲密的情感关系转移到其他人身上。这种行为，可能被认为是一种精神出轨的形式。
3、重要性排序。
在重要性排序里，伴侣应该是排第一位的，TA的需求，应该排在其他任何朋友前面。比如当伴侣有困难的时候，你应该先去帮助TA；当伴侣心情不好的时候，你首先考虑的是怎么让TA高兴，而不是先考虑别人。
所以当你发现自己或者伴侣的这3个优先权，都转移到他人身上了，就要引起重视，如果你还不能做出判断，也可以试着问自己：你或TA和这个人的关系，是否已经影响了你们的关系?如果是，可能就是时候警惕或去与你的伴侣，进行一次严肃的谈话了。正如作家亨利•克劳德所言：“评判越界最好的办法是，你的行为是否让你的另一半受到了伤害。”
这种频繁跟异性聊天的行为在某种程度上，也严重摧毁了很多人对亲密关系的期待与向往。让人特别愤怒的地方在于，一个人在明知自己的伴侣会介意，也明知暧昧对象的意图，也有能力分辨这种行为对错的情况下，依旧长期和别人维持着暧昧不清的关系。这才是最伤人的地方。
这种行为也打破了亲密关系中最基本的原则：界定底线和保持边界。一直以来，我们渴望建立的亲密关系，是彼此忠诚的。忠诚，就是将自己的情感和精力只投入到伴侣身上，并且坚定地维护着这种专一性，自觉和介入关系中的其他人保持界限。这种频繁跟异性聊天的精神出轨行为无疑也摧毁了很多人对亲密关系的期待：我全力和TA保持一条轨道，TA却二话不说就越轨了，被发现后才发现自己已经被绿了且还不知道什么时候开始被绿的。
因为我爱你所以我愿意克制自己与其他异性的任何非正常关系，同时与异性相处坚守好自己的边界感，没有边界感，最先伤害的就是爱自己的人。因为，论迹不论心，论心天下无完人，这个世界上没有天生的好人，只有被约束的文明者。只有伴侣双方都了解与异性交往的边界，同时都去自觉接受这份约束，才能避免类似这种频繁与异性聊天的精神出轨的行为发生。彼此与别人的边界越清晰，就与自己伴侣的边界就越融合。
