生了娃发了胖,谈了一场恋爱就又瘦回来了!——《醒觉健康》经典文章回顾(63)

2013年因工作的原因，我认识了馨臻医生，与馨臻医生不经意的交谈，让我知道了乐汁，天生的好奇心和一点点的小私心，让我迫切地想了解，馨臻医生的爱人如何能够通过平常可见的蔬果汁成功减肥，并将血糖调节到正常值？而我的方法为什么不能呢！

在和馨臻医生的详谈中我了解到乐汁，那时我们还没有“乐汁”的说法，我们高兴地称为“蔬果汁”。

乐汁倡导的饮食方法是生机健康法，就是以自然的方式吃有生命的食物（排除过度加工的天然食物），能生吃就不要熟吃，能简单加工的就不做复杂加工，能吃五谷杂粮就减少细粮的摄入，以此最大限度地保存食物的营养成分。

它提倡刻意减少动物类食物直至杜绝，因为植物中脂肪含量不但比动物性食物低，而且其它营养素也都是动物性食物的几倍，所以吃有生机的植物是不会缺失任何营养的。

既然这么简单、这么好，不但不会给每天都要买菜做饭的我们增添任何麻烦，还减少了做饭的时间、油烟的摄入，那么我又何乐而不为呢！

那时的我只想减肥，没有想到一念一动便挚爱上了乐汁。回到家后，每天早晨我开始动手打蔬果汁，以汁代餐。

开始时，为了满足自己的口感以水果为主，没有按馨臻医生说的以蔬菜为主，当时就想以水果为主、减少饭量，应该也是可以的，但喝了一个月，发现没有减轻体重，还出现了皮肤瘙痒的现象！

因为自己在医院工作，多少知道一些医学常识，我意识到自己一定是血糖升高了！看来自以为是擅自改变馨臻医生说的方法还真是不行呀！！

于是调转前行方向，谨遵馨臻医生的方法正确操作。每天上午两种蔬菜一种水果，用原汁机打1000ml的蔬果汁，在家喝500ml，带500ml到办公室，这期间不吃任何主食和工业加工过的食品。

最初也许是饿，也许是馋，两眼直冒绿光，慢慢地经历了半个月的时间，我就完全适应了。

喝汁加运动半年后，我惊喜地发现，腰围从2尺3缩小到2尺1，体重减到了110斤！

与我一起喝汁的爱人，体重也减轻了30斤，多年的便秘消失了，中度脂肪肝消失了，大肚子消失了，腰围又回到了恋爱时的尺寸，我们又找回了青春的感觉！

寒来暑往，喝汁已经三年，身体心灵都获得了巨大的收获。我的体重呈130斤~120斤~110斤~106斤的递减式下降。

还有一个好消息，2016年体检发现，脂肪肝没有了，乳腺结节找不到了，多发性胆结石没有了，偏硬的动脉血管转为弹性很好，脸上的妊娠斑变小变淡了，紊乱的月经周期变准时了，一年才理一次的头发现在一年要理三次了。

处于更年期的我，盗汗、脾气大，这些常见的更年期症状于我好像也没有别人那么严重。

更为惊奇的是身高只有150cm、体重106斤的我，在今年7月献血时，我献了400CC，而献血后的那天早餐依然是500ml的蔬果汁，全天素食全天上班，没有休息，第二天第三天又开车跑了来回600km里的山路，却没有任何不适的感觉。

这在常人眼里或者说在医生的眼里，实在有一些不可思议。

我的家人、我的朋友都说我现在身材窈窕、青春焕发、精力充沛，我说那是因为我在和乐汁谈一场轰轰烈烈的恋爱。

身体健康只是生命的一部分，我是一个追求完美的女汉子，不仅要求自己完美，也严格要求家人完美，所以自己心累的同时，也给家人也带来很大的压力，家里的气氛可想而知。

喝汁后，馨臻医生还要求我们修炼心性，这一点，说实话我没有刻意去做，但就是在这不经意不太理解的过程中，家人还是说我的性格变慢了，脾气变缓了，我不再动辄和自己、和家人纠结抗争了。

遇到不顺心的事，我总是对自己说：一定是我哪方面做得不好，要找自己的原因，不要怪别人。每次这样想，我就不生气不抱怨了。

先生说：“这才是恋爱中爱说爱笑的你，我家温柔的小女子。”

和漂亮的人在一起，会越来越美；

和阳光的人在一起，心里就充满柔情；

和快乐的人在一起，嘴角就会常带微笑；

和聪明的人在一起，做事就会变得机敏；

和大气的人在一起，处事就不小气；

和睿智的人在一起，遇事就不迷茫。

我和乐汁在一起，挚爱乐汁，这些优点都会属于我，我的生活会充满阳光。