现在的恋爱，几分钟就约会、一两天确定关系、第一次见面就快速发展、新鲜感退去便火速分道扬镳，“短择”“试恋”成了常态、男女关系混乱更是家常便饭。
在这个快节奏的时代，绝大多数的人习惯了高效筛选，忘记了慢慢了解；享受于及时满足，不懂用心经营，把爱情发展成了一次性的快餐，渐渐地到最后也只剩麻木与疲倦，运气不好的人可能被染上各式各样的性病也是司空见惯。
快餐式恋爱，大概就是把“新鲜”当成“心动”，把“心动”当做“爱情”，把“聊得来”当成“契合”。
比如刚加好友就能肆无忌惮暧昧聊骚，没见上面就能说出“我爱你”，初次见面就可以开房睡觉，根本慢不下来一点。
这也导致直接忽视了对方的三观是否合适、性格是否匹配，家庭关系与社会背景是否正常的问题，所以极其容易因为一点小事就可以一拍两散，随后继续换人循环往复，这也是快餐恋爱的通病。
快餐式的恋爱，热得快，冷得也快。得到了过后，要么就过度疏离，要么就过度捆绑；聊天要么忽冷忽热，要么就是24小时行程报备，把“占有”当做“在乎”，把“控制”当做“爱”。
快速发展与病态的相处也注定了两人最后的结局。
在这样的大环境背景下，有很多渣男渣女利用这个恋爱新律去洗脑了祸害了许多正常男女，欺骗他们的时间、感情、精力甚至是金钱，进而导致不少的正常人也被“同化”，加入快餐阵营。
所以越来越多的人在网上吐槽，想谈一场正常的恋爱，怎么这么难？
到底怎么样，才能谈一场正常的恋爱，什么才叫正常恋爱呢？
我个人认为，想要谈好一场正常的恋爱，首先应该学会“慢下来”，拒绝“速食式开始”。
我觉得真正的爱情，需要时间的沉淀。
多给自己和对方一点时间，从分享日常到畅谈三观，从了解彼此优点到接纳缺点，从对方平时待人接物中去感受这个人生活的真实面。
多看看TA生气时的态度，多听听TA对生活的规划，多感受TA是否会照顾你的情绪，多观察TA是否具备“生存能力”，然后再决定是否奔赴。
慢一点，能更大概率地避开一时的新鲜感。
想要谈好一场正常的恋爱，我认为要能守住“边界感”，拒绝“捆绑式相处”。
你可以有自己的事业、爱好和社交圈，不用为了TA放弃自我；TA也可以有自己独处的时光，不用时刻围着你打转。
不强迫对方改变，尊重对方，不强硬地去窥探对方隐私，不把对方的付出当作理所当然，保留各自的棱角，反而能让关系更加长久。
更重要的是，想要谈好一场恋爱，就要学会“好好沟通”，拒绝“冷战式消耗”。
很多关系都是输在“不愿意沟通”“不会好好沟通”。
有情绪一定要说出来，不要憋在心里暗自脑补，不要羞于启齿，如果有些话你面对面说不出口，那就打字发信息或写小纸条告诉TA。
有矛盾不立即解决，冷战到底互相消耗，才是感情里的大忌。冷暴力是最伤感情的利器，冷处理最后把小问题熬成大矛盾，把爱意磋磨成怨气，两人也会因而渐行渐远。
正常的恋爱，不应该“猜来猜去”，而是“有话直说”。
难过的时候就告诉对方“我需要安慰”；不开心时就告诉对方“我不高兴”；不满时就坦诚指出“你这样做我不喜欢”。少指责，别翻旧账，就事论事，好好沟通，好好倾听。
当然，两人沟通可不是什么辩论赛，不需要争个谁输谁赢。重要的是互相理解包容的过程，学会好好说话，能减少80%的恋爱内耗。
谈好一场正常的恋爱，还有至关重要的一点，就是要秉持“双向奔赴”，拒绝“单方面的付出”。
爱情从来不是一个人的奔赴，而是两个人的并肩同行。你为TA准备小惊喜，TA会记在心里并有所回应；你遇到困难时，TA会挺身而出，而不是冷眼旁观。
反之你亦如此。
双向的付出，才是爱情最好的模样，只要彼此珍惜，相互成就，关系才能走得更加长远。
短视频盛行时代，我们会看到很多情侣博主大秀恩爱，羡慕他们的爱情，从而引发更多的恋爱焦虑。
有的人说爱TA就应该时刻转账，用大量的金钱与物质才能证明爱得多深；有的人说爱TA就应该事事报备，事事有回应，面面俱到；有的人说爱TA就应该不求回报默默付出等等逆天言论。
但我想跟各位说的是，每个人都有每个人的相处方式，不是人人都要按照别人的范本去谈恋爱。我这里提出来的点，也只是正常恋爱应该具备的能力与条件，而不是相处之道。
不要效仿任何人的模式！你跟你的对象的相处模式是根据你们俩的生活习惯与性格爱好去磨合进而找到属于两个人共同适合的相处之道，而不是效仿。
我们没必要对抗这个快餐时代的恋爱节奏，只要能坚守恋爱本心，不追求“快速心动”，不执着“完美伴侣”，只要心怀真诚，保持耐心，懂得与异性相处的边界感，愿意沟通，乐意双向奔赴，不封闭自己内心，能勇敢面对自己的内心，那么你一定可以谈上一场不内耗且有温度的正常恋爱。
毕竟，爱情的本质，从来不是“快”，而是“真”；不是“一时的新鲜感”，而是“长时间的用心陪伴”。
