上头容易,下头难:《仲夏夜之梦》里的恋爱脑,你们都有过吗?
伙伴们好，昨天我们聊了莎翁的《威尼斯商人》给我们的启示，有朋友留言说看到了高中课本内容以外的新东西，我还是很开心的。莎翁的经典有很大的影响力，我拿来做心理解读也是出于个人观点，如果有不同想法和观点的，都是可以一起探讨的。今天我们再聊一部喜剧《仲夏夜之梦》，这部主要写爱情的一部喜剧。“老师，我是不是有病？明明知道他不适合我，可就是放不下。在一起的时候觉得他哪哪都好，分开了才发现一堆问题。可一见到他，又上头了……”雅典城里，有个叫赫米娅的姑娘爱上了拉山德，可她爹偏要把她嫁给狄米特律斯。按照当时法律，不听爹的话要么死刑，要么当修女。赫米娅一咬牙，跟拉山德私奔进了森林。赫米娅有个闺蜜叫海丽娜，她正单恋着狄米特律斯。为了讨好心上人，她把私奔消息告诉了狄米特律斯。于是四个人前后脚进了森林。这森林里住着仙王和仙后，正闹别扭。仙王为了整仙后，派小精灵去采一种神奇的花汁——只要滴在睡着的人眼皮上，醒来第一眼看到谁，就会疯狂爱上谁，爱到死去活来那种。结果小精灵眼神不好，滴错了人。拉山德醒来第一眼看到的是海丽娜，立马把赫米娅忘得一干二净，追着海丽娜跑。后来又给狄米特律斯滴上魔汁，醒来也爱上了海丽娜。两个大男人围着海丽娜献殷勤，两个姑娘一个被抛弃一个被纠缠，森林里乱成一锅粥。可问题是——狄米特律斯的魔法没解！他醒来爱上海丽娜，到最后依然爱着海丽娜。那他对海丽娜的感情，到底是真爱，还是魔汁制造的幻觉？01 现象一：爱情里的魔汁是什么？魔汁就是我们大脑里的多巴胺
从心理学角度看，仙王的“魔汁”压根不是什么魔法，它有个现代名字——多巴胺。神经科学家做过实验：让热恋中的人盯着爱人的照片，同时扫描他们的大脑。结果发现，大脑里一个叫VTA（中脑腹侧被盖区）的区域被点亮了。这个区域负责啥？负责我们的奖赏系统，让我们感到快乐和满足。更神奇的是，这个VTA区域，跟控制我们基本生理需求（比如饿了对食物的渴望）的脑区离得特别近。这就解释了为什么有些人会把恋爱当成“生存必需品”——对ta们来说，没爱真的会死。恋爱中的人会分泌大量多巴胺，这些多巴胺会暂时抑制我们大脑里跟记忆、判断相关的功能。这就是为什么你明明知道对方有缺点，可就是看不见；明明朋友劝你别上头，可就是听不进去——不是你不清醒，是你的多巴胺让你暂时“失忆”了。等激情褪去，多巴胺分泌减少，那些被抑制的记忆才会慢慢恢复。这时你才恍然大悟：我当初怎么会看上ta？莎士比亚借用魔汁魔法的效果，让我们生动形象的看到了多巴胺的威力。02 现象二：晕轮效应：你爱上的是你想象中的那个人
《仲夏夜之梦》里还有个特别搞笑的场景：仙后中了魔汁，醒来第一眼看到的，是一个被变成驴头的织布工波顿。结果仙后对着这张驴脸深情款款地说：“你的眼睛，你的声音，你的身材，都让我神魂颠倒！”我看到这儿都笑疯了。可仔细想想，我们不也经常这样吗？然后在某个场合遇到一个人，他（她）刚好有那么一两个特征符合我们的想象——比如笑起来的样子像某个明星，说话的语气像想象中那个温柔的人。于是我们把心里那个完美形象，整个投射到他身上。这个过程在心理学上叫“晕轮效应”——因为他有一个优点，我们就默认ta啥都好。拉山德本来爱的是赫米娅，被魔汁滴过后爱上了海丽娜。他爱上海丽娜是真的，可这份爱是他自己产生的，还是被魔汁强加的？他对海丽娜的那些赞美，是真的发现了她的好，还是魔汁让他“必须”觉得她好？03现象三：矛盾型（混乱型）依恋关系的人更容易“上头”
同样是恋爱，有的人能保持清醒，有的人却一谈恋爱就“脑死亡”。这是为啥？心理学上有个概念叫“痴迷型依恋”。这类人有一个典型特征：低回避、高焦虑——既渴望亲密，又害怕被抛弃。为什么会这样？研究发现，这种依恋模式往往跟早年的养育经历有关。如果小时候照顾者的情绪忽冷忽热，有时对孩子特别好，有时又特别冷漠，孩子就会形成一种混乱的依恋模式——既渴望亲密，又害怕被抛弃。成年后，这种模式会被带入恋爱关系中。对这些人来说，恋爱不仅仅是在找伴侣，更像是在找“救命稻草”——希望对方能拯救自己，让自己变得完整。04 现象四：病理性迷恋为最极端的“恋爱脑”
精神病学家Christie提出过一个概念叫“病理性迷恋”。最极端的恋爱脑，就是这种状态。- 以自我为中心。表面上看是在为对方付出一切，实际上满足的是自己的需要——“我要让你变成我需要的那个人，而不是看见你本来的样子”。
- 即使对方不合适，依然觉得他有强烈吸引力。就像仙后对着驴头说情话，明明不合适，可就是上头。
- 自我功能被破坏。无法正常工作、学习，注意力全在对方身上。有研究显示，这类人会把85%-100%的时间花在想恋人相关的事情上。
- 对小挫折反应剧烈。对方没及时回消息，就能脑补出一场被抛弃的大戏。
更可怕的是，这种状态本质上是一种受虐性——迷恋者认为自己可以为对方完全牺牲，甚至造成自己和对方都无法承担的后果。05 如何区分：是真爱，还是魔汁制造的幻觉？
说了这么多，到底怎么分辨自己是真爱上了一个人，还是中了“魔汁”？心理学上有个区分方法，我整理成几个问题，你可以问问自己：迷恋通常基于“投射”——你把心里完美的形象投射到对方身上。当对方不符合这个想象时，你会失望、愤怒，觉得“你怎么变了”。真爱基于长期的、全面的了解。你知道ta的缺点，也看到了ta的不完美，但依然愿意和ta在一起。迷恋往往是自我中心的——“他让我很快乐”“他让我很痛苦”“我需要他”。你爱的是他带给你的感觉，而不是他这个人本身。真爱是想要了解对方，愿意帮助他成长，让他得到益处。耶鲁大学心理学家斯腾伯格提出，爱情有三个要素：激情、亲密和承诺。“魔汁”对应的是激情——来得快去得也快，像坐过山车。而真爱会发展出相知相惜的亲密感，以及理性层面的承诺与委身。研究那些相伴到老的老夫妻发现，他们见面时大脑分泌的不是让人上头的多巴胺，而是一种叫“安多芬”的物质——这是让人感到平安、温馨的天然止痛药。《仲夏夜之梦》里有一个细节值得玩味：当魔法解除，拉山德重新爱上赫米娅，他是真的“看见”了她。而狄米特律斯对海丽娜的爱，到底是魔法还是真爱？莎士比亚把这个问题留给了观众。真正的爱，是看见对方真实的样子，而不是用滤镜美化过的形象；是接受对方的全部，而不是只接受符合自己想象的部分。06 如果你发现自己中了“魔汁”，该怎么办？
有研究表明，人人都有成为恋爱脑的潜质，因为多巴胺对谁都一视同仁。重要的是，当你意识到自己在“上头”状态时，能做些什么。迷恋通常发生在瞬间，一见钟情大部分都是迷恋。真爱需要时间，需要经历彼此的缺点、低谷、不堪之后，依然选择在一起。在投入感情、对对方产生心灵依附之前，一定要多了解对方到底是谁，不要一下子就陷入爱情。如果你发现自己处在“上头”状态，多听听身边人的意见。朋友说你“变了”，家人觉得“不对劲”，这些反馈都值得重视。恋爱脑的人往往会把自己封闭在两个人的世界里，听不进外界的声音。这时候，愿意跟你说真话的朋友，比什么都珍贵。恋爱脑背后，往往有一些更深层的心理需求。也许是无法接受失败；也许是太渴望一段关系来填补内心的空洞；也许是把没实现的愿望寄托在了对方身上。找到这个原因，认识到自己身上在发生什么，是改变的第一步。很多恋爱脑的人，对自己抱有消极的看法，觉得配不上对方，所以拼命付出、讨好。但真正的爱，不是把自己掏空去填满别人，而是两个完整的人在一起。爱自己，从心里相信自己是重要的，是一切稳定关系的基础。试着写下自己的优点、做过值得骄傲的事，或者让身边重要的人夸夸你。慢慢形成对自己更积极的看法，才能进一步对关系产生帮助。写在最后
这是一部喜剧，所以《仲夏夜之梦》的结尾：仙王解除了大部分人的魔法，有情人终成眷属。但在现实生活中，没有仙王会来给我们解药。我们需要靠自己去分辨：这是真爱，还是魔汁制造的幻觉？愿我们都能在感情里，既保有上头的勇气，也拥有下头的清醒。愿我们爱上的，不是想象中的完美，而是真实的彼此。你有没有过“上头容易，下头难”的经历？欢迎在评论区分享你的故事。
