这几天心态上似乎有所进步，能感到自己的"症状”一点点在减轻、痊愈。
看到自己写的文章一点点收到电子朋友的关注、点赞，让我看到了自己的价值，所以也有更大的动力去坚持日更。日更意味着我每天都需要有灵感、感悟，这会倒逼我每天看书、反思，也会实事求是给到大家可落地执行的方法。
1. 恋爱脑的定义。真的是恋爱脑吗？
这几天我在想恋爱脑的定义到底是什么，如果是“只围着另一半转，为了对方放弃自己的一切，例如事业、生活”的话，那我绝对不是恋爱脑，因为我从一始终都在拼我的事业。我瞬间顿悟，原来自己不是恋爱脑。那是什么呢？是内心有个非常渴望爱的小孩，那个小孩不知道真正的爱是什么，也不知道被爱是什么感觉，所以会无限抓取另一半索取爱。
那个小孩一直生活在极其动荡的世界里，感受不到自己的价值，极度渴望来自外界的认可与鼓励。工作中会因为领导的一句话觉得自己一无是处，也会因为领导的一句赞赏，备受鼓舞、充满自信。日常生活中会因为一点小事，就害怕别人误解自己，极度在意别人的评价。非常无能为力。
这也导致了我在工作中对批评、压力、指责非常不耐受。受不了一点领导的批评，一批评就想辞职，逃跑。像极了一个无助的、崩溃的小孩。因为从小似乎我的世界只有我一个人，遇到了困难也只能自己扛，扛不住就逃。所以之前我的工作都没有干很久。直到做了英语陪伴师，遇到了很多贵人，她们给我了很多包容和鼓励，我才发现：哦！原来有很多事情，容错率可以这么高。这对我而言，这些是完全不能用价值来衡量的收获。
感恩。
但是到现在我觉得我的自我价值感还是很低，我依旧需要很大的外界力量获取我的价值感。让我知道我是谁、我很好。
后面我在工作中摸索出了应对逃避的方法：大胆去做，除非老板说要辞退，否则就不用因为批评而内耗自责，改进就是了。拥有这个底线思维，就不用每天很焦虑了。
这样，我也给了自己很大的包容，不会每时每刻都苛责自己。
2. 真正需要做的是重建内心的秩序感。
弄明白问题的根源之后，我明白现阶段我需要的不是什么恋爱技巧，而是把自己内在小孩，重新养育一遍。
建立：
自我价值感
自信、自我认同
那该怎么建立呢？
整体眼光看待自己。列出自己的优点，不知道自己有什么优点的可以问身边十个朋友。找出重复最多的三个词语，就是你的优点。
只有自己有定义自己的权利。我主导自己，但、你可以参与我的主导，你可以提建议可以发表意见，我也会合理评估你的看法，根据你的看法来适度修正我对自己的看法，让我更好地适应现实，但无论你怎样提建议，有一点是不能被质疑的，最终决定权在我这里。
记录小成就。记录下让自己很自豪的时刻，事件是什么，背后有什么价值。
3.再也不向外抓取。
最近我还感受到自己很大的进步就是再也不向外抓取了。自己情绪和幸福的唯一负责人只有自己。因为自己父母都做不到每时每刻爱自己，凭什么能确定没有血缘关系的另一半能做到呢？抱着这样的想法，我倒是越来越有安全感了，放弃了所谓的“捷径”，每天勤勤恳恳地打理自己的精神世界。培养与人连接的爱好，放弃了通过控制别人来满足自己的需求。为什么是与人链接的爱好呢？因为这样会有更多的朋友，情绪有更多的支点。
还是需要继续看书，研究自己一些惯有的思维模式，看见然后改变！
感恩电子朋友们的关注，希望分享的内容对大家有所帮助。我们一起加油！
下期我继续带着精神食粮和大家相见！
