恋爱中的安全感只能靠对方给吗?

网友提问： 恋爱中的安全感只能靠对方给吗？

小编回答： 不是，安全感有一半住在你自己身上。

爱情里很多人都有这种感受：对方多回一条消息就安心，少发一个字就开始胡思乱想，好像安全感这件事，全权交给了另一个人，但心理学早就发现，这个逻辑本身就有问题。

依恋理论告诉我们，每个人从小和抚养者相处的方式，会形成一套内在的情感模式，带进成年后的每一段关系，焦虑型依恋的人，不管换多少个伴侣，那种不安的底色往往还在，说白了，如果安全感的根扎在外面，风一吹就倒。

这不是说伴侣不重要，对方的回应当然有影响，但研究发现，安全感强的人有个共同点：他们有独立的自我价值感，不会把自己的存在意义全押在这段关系上。

可以试着问自己：我不安的时候，能不能先安抚自己，而不是立刻找对方要答案？这个能力，才是安全感真正的底座。