本篇文章用来构建恋爱系统
从恋爱误区、恋爱心态、获取资源、形象改造、
聊天方法、约会方式、两性关系维护、长期矛盾
这八个方面进行入手恋爱流程
看完本文你将获得的
你能在这里学会怎么建设自己的心态，怎么筛选出最适合自己的伴侣，怎么把你的爱情争取到手，怎么维系长期关系，怎么处理感情中的危机。
在此希望怀着一颗真心，也要不忘初心
我们所做的一切都是在增强我们爱的能力
恋爱误区
进入第一个方面，恋爱误区
实际上，对于大部分恋爱关系的失败，往往不是因为没做什么，而是因为做错了什么。
六大误区
第一个误区，自我设限
第二个误区，不懂两性思维差异
美国心理学家约翰·格雷，有一本享誉全球的情感指导书籍《男人来自火星，女人来自金星》，整本书可以浓缩成一句话：
由于生理构造的不同，男人和女人基本上就是来自不同星球的两种生物，有着不同的想法，说着不同的语言，无法有效沟通。所以日常生活中产生的摩擦和不和，基本上是因为语言不通带来的。
第三个误区，无条件为对方付出
正确的方式是引导对方付出，增加对方在这段关系中的参与感。
第四个误区，查户口式的聊天
话题是聊天的基础，这句话应该着重强调。
当我们想跟一个人建立沟通的时候，最好要选择一个自己擅长，对方也能参与进去的话题，基于话题去分享彼此的看法，才能形成有效的沟通。
第五个误区，不及时升级关系
从陌生到熟悉，从熟悉到暧昧，从暧昧到情侣，其实都会有一个节点性事件，只是大多数人是无心插柳，并没有注意，以为相处到一定程度就自动变成恋人了。
第六个误区，不合时宜的表白
正确表白：是当你们关系和亲密感已经到达一个程度，比如已经牵手拥抱甚至接吻，男人用来主动提出宣布这段关系成立的仪式。
感情里的软件价值跟硬价值
什么是吸引力呢？
一般来说吸引力就是个人价值被感知的瞬间
本质上，是只有当自己外在优势或内在优势被对方感知到时，才能产生好感。
总之，靠感动是无法追到女生的（男生同理），没有吸引价值下的真诚是毫无意义的。
硬价值就是指容易直观展示价值，比如“高富帅”“白富美”。
软价值指的是需要相处后才能慢慢发现的价值，比如温柔、善良、幽默、正直等。
关于硬价值，需要注意的有以下两点：
1.男人更注重繁衍价值，女人更注重生存价值
2.硬价值也是可以被包装的
软价值是那些不容易展示的价值，多与性格和情商有关
最重要的软价值，可以归结为情绪价值
情绪价值
包括感知力、情绪张力、钝感力等。
感知力是你对别人情绪的感知能力，也属于情商的一部分。
情绪张力指的是表达情绪的能力
钝感力这个特质与敏感相反
如何增加情绪价值
撩，调动对方情绪
1.保持主见和适当的强势
事例:
想要吻一个女生的时候，就靠近她的脸并直视她的双眼五秒钟，如果她不回避你的目光，就可以吻了。
2.聊天是分享感觉，而不是解决问题
男人思维更加偏向理性，表达方式偏向“解决问题”。
女人思维更加偏向感性，表达方式偏向“表达感受”。
所以通过聊天吸引女生的正确方法是：顺着女生的情绪向下延伸，让她的情绪随着你的话题上扬。
3.懂得进退，学会控制自己的需求
4.学会制造情绪反差
在女生眼里，有两个词儿能代表她们想要的关系：惊喜和浪漫。
这两个词汇的本质就是“制造情绪反差”，或者叫“超出女生预期”。
女生为什么单，强，宅，懒，乖
追女生要有分寸感
1.要吸引而不是炫耀
2.要主动，但不要迎合
3.要强势，但不要猥琐
恋爱冷知识
1.利用好“心疼”去追求伴侣
2.完美爱情=激情+承诺+亲密
激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。
3.浪漫的爱情终会结束
所以一对夫妻能够恩爱一生，靠的其实主要是相扶相助的“义气”。
4.爱情中容不得虚假人设
5.女人不是追来的，而是吸引来的
6.男人要主动升级关系，做一个节奏带动者
7.男人解决问题，女人分享情绪
8.得不到的永远在骚动，被偏爱的有恃无恐
9.关于，两个人在一起究竟是相似好还是互补好
我的答案是：三观相似，性格互补
情场装备
感情规划
1.明确自己的价值
一切需求的明确，都是从认知自己开始。
情感规划的第一步，就是做到不卑不亢，清楚自我认知，既不妄自菲薄用一元思维评价自己，又不眼高手低将择偶标准设定太高。
这是一个不太精确的算法，按照繁衍价值（外貌），生存价值（财富、社会资源），情绪价值（会聊天、会互动），性格价值（上进、温柔、果断等），总分10分，每个小项2.5分，根据自己的标准，可以简单评估一下自己和自己心仪目标的得分。
2.明确自己的需求
a，社交需求
b，内核需求
别把恋爱谈成短期关系
一般纯粹为了短期关系的人会在接触中展现出比较强的性需求感。
如何判断对方来意
对女生来说，不主动不拒绝不负责；
个人形象，人的头号招牌
个人卫生方面
1.指甲清洁
定期修剪指甲
2.胡须与鼻毛
胡须刮干净，不要出现局部没有刮的情况，鼻毛不能外露
3.口腔卫生
勤刷牙，可以吃个口香糖
发型跟身材，略
服装穿搭
在学习服装搭配之前，你必须清楚自己是什么风格的人，适合什么风格。
了解了自己的身体数据和短板之后，具体应该怎么去搭配呢，要满足以下四点基本要求。
1.简约
2.干净
3.合身
4.色系不混乱
在颜色搭配方面，要遵循“三色原则”的基本搭配法则。
对于女性来说，如何激发保护欲
要诀一:保持柔弱
要诀二:默默付出，最后被发现
要诀三:死扛
要诀四:让他喜欢你
对于男性来说
1.不要再送女生这些礼物了
首先，我们思考一下，送礼物要达到什么样的效果：
①送的物品女生能经常用到，这样她每一次使用都可以加深对你的感情。
所以：尽量不要送风铃、音乐盒、diy纸玫瑰等这种自我感觉良好的东西
②送的礼物能让女生在闺密面前小小秀一下，这种好感加成简直是五颗星。
而“直男”们最容易犯的错误，就是盲从于网上的各种送礼攻略，而网上的信息充满了各种误导。
送女生礼物请考虑三点原则：
实用、性别感强、品质。
a，实用
实用是指尽量保持在生活中出现的频率高，在能用得到的基础上请仍然保留着一点点的情调。
b，性别感强
性别感强的意思是，把送礼对象当作成熟的女性去看待，即送有强烈性别感的礼物。
什么是有强烈性别感的礼物？
新款包包；
有设计感的首饰；
经典款香水；
颜色美妙的口红；
优难的细高跟鞋；
c，品质
如果说实用是基础，性别感是进阶，那么“贵”就是必杀技。
贵不是指单纯的金钱数量，而是礼物在同类别产品中是否算得上有品质。
送啥
送经典不衰的包。
送不起包就送衣服。
送不起衣服送配饰。
送不起配饰送香水。
送不起香水送口红。
男生篇
1.人与人之间交往的基本，来自价值的吸引
核心竞争力就是，你要有一个拿得出手的优势技能，这是你和其他人打交道的基础。
2.想清楚你想要的是什么
3.不要把爱情强加于任何不需要它的人
4.比起脱单而言，你应该先打开你的社交圈
5.你该像一个成熟的大人了
女生篇
1.学会怎么梳洗打扮自己
2.明确你想要的究竟是什么样的伴侣
3.一定要懂最基本的生理卫生知识
4.付出可以，牺牲可以，设置好底线
5.你不脱单，真的不丢人
ta不喜欢你会有什么信号
1.基本不和你聊天
2.见面聊天时候的表情
比较拘谨或尴尬，
那他跟你相处的时候，多半不开心。
3.尽量躲着你
4.每次预约基本都没空，永远都是没时间
5.约出来了一次，但就没了下一次
他喜欢你会有那些信号
1.你说什么ta都会应和
2.不排斥跟你的肢体接触，甚至会主动制造肢体接触
3.女孩子在你的面前变得柔弱
4.男人在你面前变得攻击性较强
5.会为你精心打扮
6.微信回复频率
具有发展潜力有前途的男生的一些特质
1.踏实肯干，坚信“空谈误国，实干兴邦”
2.擅长归纳总结，学习能力极强
是指“从过往经历学习”的能力。
3.乐于助人，兼济天下
建设自己的鱼塘
在人类的感情世界中，也存在类似的二八法则：20%的优质单身男女会占据80%的择偶资源，然后剩下80%的大多数围绕着一个小圈子拼命寻找。
究其原因，可以总结为：越接触，越熟悉
情感诉求
需求一：择偶需求
需求二：精神陪伴
需求三：排解寂寞
社交软件的选择
1.长期类
世纪佳缘
使用成本：★★★★★
约会成功指数：★★★★☆
MarryU
使用成本：★★★★☆
约会成功指数：★★★★☆
网易花田
使用成本：★★★★☆
约会成功指数：★★★★☆
如故
使用成本：★★★☆☆
约会成功指数：★★★☆☆
2.短期类
陌陌
使用成本：★★★☆☆
约会成功指数：★★★☆☆
探探
使用成本：★★★☆☆
约会成功指数：★★☆☆☆
3.社区类
same（拍照）
使用成本：★★★★☆
约会成功指数：★★☆☆☆
豆瓣
使用成本： ★★★☆☆
约会成功指数：★★★☆☆
知乎
使用成本：★★★☆☆
约会成功指数：★★☆☆☆
个人资料的设置
1.头像
正确的头像，最好是摄影师或者会拍照的朋友给你拍的生活照，
2.昵称
简约就好
3.个性签名
只需要按照自己的喜好填写就好。
展示面建设
放什么照片
1.和朋友一起聚会玩耍的照片
2.和高价值异性的合照
3.展示兴趣爱好的照片
4.和小动物、小朋友一起玩耍的合照
5.旅游的照片
6.工作照
发动态的一些注意事项
①目的要纯洁。
②配文很重要。
③动态在质不在量。
④发布动态时，顺便可以插入一些对三观的表达。
社交软件的开场白
长期类
对于长期类的app，大家都是抱着比较认真的态度去相处的，所以我们的开场就要更加有诚意一点。
①共同话题开场：你好，看到你资料里写着×××，你也喜欢做×××吗？
②迅速切入场景：正好，我正在做×××，然后给女生发一两张符合她爱好的图片。
不需要多说，我们静候佳音就好。
加完微信之后要怎么做
先等待个5分钟
观察一下朋友圈去获取一下信息
社交场合
熟人圈跟同好圈
所谓的熟人圈，指的就是你的主要社交场景。
熟人圈最重要的就是社交认证，也就是俗称的“口碑”，因为你们处于一个圈子中，会有很多共同好友，大家对你的评价也时刻影响着你的心上人对你的看法。
同好圈
指的是熟人圈之外自己营造的社交圈，一般而言是一群人因为共同爱好而聚集在一起
如何进入一个同好圈
1:找到社交节点
2:展示独特经历，非典型的经历
聊天
1.心态，语气自然
聊天的时候，技巧是次要的，最重要的是勇气，或者说要有坦然的心态。
聊天首要战胜的是心理关：暗示自己"我只是去打个招呼交个朋友而已，没有什么非分之想。”
2.先请求对方给你表达的空间
从女孩子侧面方向走过，然后先礼貌地说一句“你好，可以先停一下吗？”
如果女孩子停下脚步打量你，那么你有1分钟表达时间；如果女孩子快步向前，不好意思你这次失败了，回去检讨一下自己的形象，不要像个痴汉一样跟着女孩子走。
3.说感受，别说目的
4.最佳聊天时机
下雨天，邀请共用一把伞
5.最佳聊天地点
热闹的场合，比如商场、步行街；
或者对方的主场，比如她的学校，她住的小区；
原因很简单：女生在这些地方会觉得安全，更加不容易排斥跟陌生人的交流。
6.最佳聊天伴侣
宠物，尤其是猫和狗，最好是颜值又高又比较可爱的那种
如果女生身边有闺蜜怎么办
最好是先征求闺密同意，而不是跨过闺密直接跟女孩子沟通，这样会让她身边的人觉得没有被尊重，对你的评价也不会高。
聊天技巧
1.营造良好的安全的聊天氛围
注意接话
接话的首要注意事项，就是学会做顺水人情，而不是要做一个耿直的拆局者。
2.不要查户口式的聊天
你问完一个问题后要去延伸跟扩展而不是问下一个问题
3.不会“讲故事”的聊天
首先是开场，不需要太多铺垫，直接用时间跟地点就行。
其次，对细节的描述越详细越好
最后不要去自己总结
聊天的三个法则
策略1:相关性要高
什么样的信息可以引起女生足够的兴趣呢？
①相关性高；
②反差值高。
相关性和反差值越高的，越能激起对方兴趣，反之就会越无趣。
相关性高的有以下方面
1.兴趣爱好（私人）
2.兴趣爱好（通用）
3.满足情感诉求
禁忌：不要聊自己关心但异性不了解的话题。
策略2:话题引申
为什么刚开始聊的好好的，后面就不想聊了？
这种情况，大多数是因为男生相对喜欢“上推话题”，女生相对喜欢“下切话题”。
何谓“上推”，泛指对话题进行总结，给出结论或者解决方案。
何谓“下切”，泛指对话题进行引申，细化或者给出情绪共鸣。
策略3:虚假陈述
所谓虚假陈述，就是提出一个假定前提，给对方预留出表达的空间。
聊天不冷场，用这些话题
日常的话题虽然千差万别，但常见的大致可以分为这几类：社会现象类、兴趣爱好类、关系情感类、生活琐事类。
聊天的初始目的是破冰，两个人从陌生到熟悉的阶段，这个阶段通过聊一些共同的兴趣爱好会让双方快速获取共鸣。
聊天的第二阶段，两个人需要提升亲密感，从熟悉到亲密阶段，这个时候聊一些情感关系类的话题较为合适。
以此类推，和不同的人应该聊些什么话题呢？
男性长辈/同辈不太熟悉：可以尝试聊社会现象类话题，迅速找到共同关注点；
男性/女性同辈比较熟悉：主要聊的是兴趣爱好类话题，比如NBA，LOL，炉石传说；
女性长辈比较熟悉：聊生活琐事类较好。
女性同辈不熟悉：前面已经说了，可以通过兴趣爱好类话题建立熟悉感，然后再聊关系情感类话题。
聊天的顶级秘籍已经分享大家了，同志们，继续努力
接下来开始的是快速拉近关系的36个问题
1.如果可以预告一件未来的事儿，你想知道什么？
2.你最想拥有的超能力是什么，拥有后你准备做什么？
3.假如你今天晚上就要离开人世，来不及与任何人道别，你最大的遗憾会是什么？”
这些问题不仅让陌生人交流起来不会尴尬，而且会让双方用有趣的方式了解彼此。
下面的内容是来自一个社会实验，效果也是没得说，试一下你就知道了
这些问题分为三组，按问题的深入程度依次递进，完成每组问题各需15分钟。
第一组问题
1）假如可以选择世界上任何人，你希望邀请谁共进晚餐？
2）你希望成名吗？在哪一方面？
3）拨打电话前，你会先练习要说的话吗？为什么？
4）对你来说，怎样才算是“完美”的一天？
5）上一次唱歌给自己听是什么时候？唱歌给别人听又是什么时候呢？
6）假如你能够活到90岁，并且你可以选择让你的心智或身体在后60年一直停留在30岁，你会选择哪一个？
7）关于未来你可能怎么死，你有自己的秘密预感吗？
8）列举3个你和对方共同拥有的特质。
9）你的人生中最感恩的事情是什么？
10）假如可以改变你成长过程中的任何事，你希望有哪些改变？
11）用4分钟的时间，尽可能详细地向对方讲述你的人生故事。
12）假如明天早上起床后能获得任何一种能力或特质，你希望是什么？
第二组问题
13）假如有颗水晶球能告诉你关于自己、人生或未来的一切真相，你想知道什么？
14）有什么事是你想做很久了？还没去做的原因是？
15）你人生最大的成就是什么？
16）友情中你最重视哪一部分？
17）你最珍贵的回忆是什么？
18）你最糟糕的回忆是什么？
19）如果你知道自己将在一年内突然死去，你会改变自己目前的生活方式吗？为什么？
20）友情对你而言意味着什么？
21）爱和感情在你生命里扮演什么样的角色？
22）轮流分享你认为对方拥有的比较好的性格特点。各自提5点。
23）你的家庭关系亲密温暖吗？你是否觉得自己的童年比大部分人快乐？
24）你与母亲的关系如何？
第三组问题
25）说出3个含有“我们”并且符合实际情况的句子，比如“我们现在都在这个房间里”。
26）完成这个句子：“我希望可以跟某个人分享---
27）如果你要成为对方的密友，有什么事是他或她需要知道的？
28）告诉对方你喜欢他或她的什么地方（回答此题必须非常诚实，要说出你可能不会对刚认识的人说的事）。
29）和对方分享你人生中尴尬的时刻。
30）上次在别人面前哭是什么时候？自己哭又是什么时候？
31）告诉对方，你现在喜欢他或她的哪一方面。
32）有什么事是绝对不能开玩笑的？
33）如果你今天晚上就会死掉，而且无法与任何人联系，你最遗憾还没有告诉别人什么事？为什么还没说呢？
34）你的房子着火了，你所有的东西都在里面。在救出所爱的人和宠物后，你还有时间可以安全地取出最后一件东西。你会拿什么？为什么？
35）在你所有家人当中，谁的死对你的打击会最大？为什么？
36）分享你人生中的一个问题，问对方遇到这样的问题会怎么做。同时也请对方告诉你，在他或她看来，你对这个问题的感受是什么。
其实这个实验说明了一个道理：人们之间的关系从疏离到亲密，需要双方不断深入剖析地自己的内心并互相坦白。
实验后续还有一个有趣的发现，人们之间的亲密程度，跟他们对同样问题的回答是否相似并无直接关系，也就是说，“三观相同”并不是两个人关系亲密的必要条件。
所以这个实验的最终结论是：两个陌生人要迅速建立亲密关系，需要依靠双方坦诚并挖掘内心的真实想法。
恋爱中好好说话的重要性
长期关系的大忌，就是把在工作时扮演的角色代入自己和另一半的生活中。
有话不知道好好说
下面进行约会秘术
真东西来了
三板斧约会法
顾名思义，按照这个流程去走，三次约会后，你就可以和心仪的对象确立关系。
想学么，想学我教你，下面的内容好好看，好好听，好好做，你也一定可以的
男生版
前期铺垫：通过聊天确定约会
关键词：共同话题+模糊邀约+确定约会
模糊的邀约的作用是：①先给对方一个心理预期；②用于测试对方对你的反应。
第一斧：培养联系感，安全感
关键词：安全感+享受当下十延伸话题
第一次约会安排
约会地点：选择离对方近的地方，比如她家附近的咖啡馆、饭店、所在的学校等，给对方足够的安全感和舒适感。
约会事项：选择喝咖啡，吃饭为主。
聊天话题：共同生活爱好，童年回忆，工作经历。
第二斧：积极互动，肢体接触
关键词：稳中求进+测试三观
肢体接触的作用有两个：①通过肢体接触，我们可以再一次拉近和对方的心理距离；②考察对方在我们肢体接触时是否反感和抗拒，来检验对方对我们的兴趣。
第二次约会规划如下：
①约会地点：选择两人住址处的中间位置，离两人都不远。
②约会事项：选择游乐场，KTV，电玩城，运动俱乐部等活跃场所，加强两个人之间的互动。
③聊天话题：话题从彼此的社交圈发掘，讲述身边朋友的事情传递和考察三观问题。
讲故事的模型为：光讲述朋友的一个故事+描述自己的想法+你觉得呢？
第三斧：亲密接触，确立关系
关键词：频繁接触+亲密接触+表白
第三次约会安排如下：
①约会时间：晚上，人在晚上感性往往大过理性，我们需要夜晚的气氛帮助我们催化升级两人关系。
②约会地点：私人影院、安静的小酒吧等私密、安静的场合。
③聊天话题：话题已经不重要了，营造一个温馨浪漫的氛围很重要。
不知道表白讲啥
“其实，我这几天一直在纠结要不要和你表白，你温柔可爱，也很有自己的想法，和你在一起时感觉过得好开心，我想以后也有这样的生活。”
这种表白说完，相信我，你什么话都不用多说了，直接吻上去！
回想一下约会三板斧中的每一个操作，其实暗含了我们和每个人接触相处的程序：
互相了解建立熟悉感安全感——产生共鸣建立联系感好感——频繁联系巩固好感——升级关系建立亲密感。
按照这样的流程去操作，三次约会找到另一半，一点都不难。
三板斧的女生版
第一斧：培养联系感，释放可得性
关键词：共同话题+相似处十可得性
第一次约会之前，专门抽出一大段时间，什么事都不干，你只负责一件事：好好倒饬自己！
相信我，当一个人因为你喜不喜欢他开始纠结时，他就快喜欢上你了。
第二斧：培养亲密感，激发保护欲
关键词：诱惑+收集心疼
要注意以下两点：①不能把“刷心疼”变成诉苦；②保证唯一特殊性。
第三斧：亲密互动，引导表白
关键词：高强度诱惑+引导表白
这个时候你做一件事，就足够让他被你吸引：盯着他，温和的笑，傻傻的笑，就够了。
除了吃饭逛街看电影，约会还能做什么（这个主要教男的）
约会目标1:超出预期
我们都知道女孩子喜欢浪漫和惊喜，这两个词背后潜藏着一个心理学逻辑——超出预期。
我们什么时候思维会觉得“惊喜”？
它与品质不是正相关，而与品质的真实与期待差值正相关。
之前有过一段风靡网络的话：若她涉世未深，带她看尽人间繁华，即带她去做没有体验过的事儿。
在传统约会项目吃饭看电影之外，去尝试做一些小众爱好的事情吧，比如逛艺术展，参加电影沙龙，去安静的郊外钓个鱼。
约会目标2:创造互动
约会目标3:注重细节
男人在约会中容易忽视的细节错误有如下几个：
1.穿着邋遢/浮夸
2.没主见
3.不够细心
4.小气
约会加分项
1.加分第一项
约会不能迟到，要记住！
2.加分第二项
吃饭或聊天时你要给对方，
营造一个安全舒适的氛围，
Ta才能够渐渐解除“预警机制”。
3.加分第三项
约会行为举止要大方稳重，
不要有多余的小动作，如抓脸、挖鼻子、扯耳朵等，这些都要摒弃掉。
4.加分第四项
约会中要会赞美对方。
这里可以从对方的细节入手，
比如说你可以说姑娘的眼睛有神，说她的唇彩颜色很漂亮。
约会减分项
1.减分第一项：穿着邋遢/浮夸
2.减分第二项：不细心
3.减分第3项：仪态
聊天需要做的三点
①交换信息让对方获得安全感；
②寻求共同话题让双方产生联系感；
③通过联系感进行邀约。
短期关系的建立到这结束
-----------不怎么华丽的分割线-----------
接下来是
长期关系
爱情，从来不是从遇见某一个人开始的，而是从遇见自己开始的。找不到自己的人，永远也遇不到“对的人”。
这的确是个疯狂的时代，但是我也知道，性，能减少我们的空虚，带来快乐。唯有爱，才能带来恒久的幸福感。
爱情的三个阶段
亲密，承诺和激情
如果你的目的只是保持短期关系，那么，你只需要学习如果通过学会自我建设，聊天和约会技巧来构建吸引，达到“激情”这个层次就好了。
但激情总有一天会慢慢消退，但是“爱情”不会。所以在长期关系中，我们要重点把握的，是通过交流和磨合带来的“亲密”，以及通过逐步共同建立的价值观带来的“承诺”。
任何关系的开始，包括友情与爱情，都是从相互吸引开始的。
爱情的开始--愉悦
爱情的进阶--包容
爱情的升华--守护
你们表达爱的方式相同吗
表达爱的语言不同，当恋爱中的双方在用不同的“爱语”表达对另一半的在乎时，都会同时觉得自己的付出没有得到对等的回馈，从而对一段感情感到低落和消极。
爱的五种语言
“肯定的言辞”“精心的时刻”“接受礼物”
“服务的行动”“身体的接触”。
1.肯定的言辞
心理学家威廉·詹姆斯说过，人类最深处的需要，可能就是感觉被人欣赏。
2.精心的时刻
精心的时刻指的是双方共享的美妙时刻和美妙回忆。
3.交换礼物
在重要的节日交换礼物是一件很有仪式感的事情，这种仪式感和这件礼物都会成为你们双方关系的黏合剂。
4.服务的行动
简言之就是：做你的另一半想让你做的事，通过生活中的服务使ta高兴。
5.身体的接触
身体的接触主要指拥抱、接吻、性生活。
异地恋，如何维系
1.没有安全感
解决方法1:给你们的关系定下一些原则
解决方法2:建立信任预期
解决方法3:不要试探对方
解决方法4:给生活定下规划，不要让寂寞有机可乘
解决方法5:千里寄相思
解决方法6:远离“烂桃花”
解决方法7:定期见面
2.沟通没话题
解决方法1:有情绪及时同步
解决方法2:制造共同话题
3.对未来缺乏预期
解决方法：对未来的清晰规划
最后，异地恋最最重要的一点：有明确的结束异地的时间节点。
女人想要的安全感，到底是什么
安全感本身作为一种感受，就是非理性的存在。这个世界万事万物都如此不明朗，我们在恋爱中，想要找寻那份专属于一人的清晰和肯定，想要在迷茫和彷徨的时候，有个声音让自己坚定勇气；在遭受委屈的时候，有个温暖的怀抱；在感受失落的时候，有个人能站在你身前，允许你片刻不那么坚强
适不适合结婚，一次旅行就知道
美国CNN旅行频道有过一期节目，总结过15件旅行中最让人后悔的事儿，避免恋爱中的情侣因为这些细节发生争执。
1.行李带太多
2.没检查证件
3.找不到预定的酒店
4.晒黑
5.没有深度游
6.买太多纪念品
7.乱吃路边摊
8.机票买贵了
9.穿的鞋不舒适
10.没买保险
11.酒店交通不便
12.各种瓶瓶罐罐没拧紧
13.忘了办电话、网络套餐
14.过度依赖各种指南、攻略
15.见啥都拍照
转移伴侣负面情绪的三段论：
第一步：实力甩锅。
第二步：巩固战线。
第三步：亡羊补牢。
婚前必问的15个问题
“婚前必问的15个问题”原载于《纽约时报》，是美国研究婚恋的心理专家们提出的。是一连串考验双方三关是否一致的问题，这15个问题，不是简单的YES和NO;不是表决心，是需要双方达到高度共识，并有详细的计划。
1）我们要不要孩子？如果要，主要由谁负责？
2）我们的赚钱能力及目标是什么？消费观及储蓄观会不会发生冲突？
3）我们的家庭如何维持？由谁来掌握并解决可能出现的风险？
4）我们有没有详尽地交换过双方的疾病史？包括精神上的。
5）父母的态度有没有达到我们的预期？会不会给足够的祝福？如没有，我们如何面对？
6）我们有没有自然、坦诚地说出自己的性需求、性的偏好及恐惧？
7）卧室能放电视机吗？（泛指一切生活习惯上的差异，如，养宠物意见不一，口味不一样，睡觉打鼾，一个爱收拾一个乱放东西）
8）我们真的能倾听对方诉说，并公平对待对方的想法和抱怨吗？
9）我们清晰地了解对方的精神需求及信仰吗？我们讨论过孩子将来的教育模式吗？
10）我们喜欢并尊重对方的朋友吗？
11） 我们能不能看重并尊敬对方的父母？我们有没考虑到父母可能会干涉我们的关系？
12）我的家族最让你心烦的事情是什么？
13）我们永远不会因为婚姻放弃的东西是什么？
14）如果我们中的一人需要离开其家族所在地陪同另一人到外地工作，做得到吗？
15）我们是不是充满信心面对任何挑战使婚姻一直往前走？
这些问题是建立在对方相爱的基础之上，否则没有这个必要了
不过上面的主要是在美国，在中国大陆建议加上下面5个问题
1）父母的问题：结婚后是单独出去住还是跟父母住在一起？小家庭的决定是否可以不受父母影响（比如装修，工作等）？除夕去谁家过年，必须在男方家里，还是一年一家？
2）房子的问题：是不是结婚前一定要买房（北上广深情侣常见问题）？房产证上写谁的名字？需要共同还贷吗？
3）孩子的问题：打算什么时候生孩子？孩子出生后，请月嫂带，还是双方父母过来帮忙？父母教育孩子的思路跟自己有差异，怎么办？如果短期之内不打算要孩子，双方能否共同抵御父母压力？孩子可以跟女方姓吗？
4）理财的问题：双方的收入如何分配？谁来理财？购买多少价值以上的物品，需要跟对方协商？
5）异性交往：异性交往的空间多大，是否可以接受单独跟工作中的异性相处？
结婚是两个家庭的结合，以上很多问题也跟父母有关，作为一个成年人，需要分清小家庭和大家族之间的界限，才能让婚后生活更加稳定。
结婚可不是儿戏再怎么重视也不为过
教大家如何从“备胎”转正
“备胎”:意味着你的男神女神已经对你知根知底，你对他们并没有什么吸引，他们和你的相处秉持着“不主动”“不拒绝”“不承诺”的九字真言。
第一步：重塑吸引
第二步：形象反转
第三步：扣动扳机
1）做到了重塑吸引，男女神开始重新注意到你，对你产生兴趣。
2）暴露了脆弱面，男女神开始对你产生同情和关心
3）推开了男女神，让他们失去了被“备胎”供养的感觉，以及造成了他们安慰不成的焦急。
主动提升自己产生吸引——主动引导他们心疼同情——主动下最后通牒。
挽回方法论：二次吸引
1.解决根本矛盾
2.不要反复解释&追问
3.唤起美好记忆
4.改造生活，重塑吸引力
情商高，就是控制情绪
恋人出轨了，我该怎么办
1.紧紧地握住你的筹码
2.沉得住气，不要授人以柄
3.你心里的话，要靠中间人说出口
你要挑选的中间人应该有这么几个特质：
1）和另一半关系不错；
2）体贴有教养，心地善良；
3）交际广泛，在朋友圈里有一定的威望。
上面是是偏理科式的恋爱方法论
下面是一些感情里的碎碎念
1.深夜不要找喜欢的人聊天
2.我可以不物质，但必须很现实
这本《脱单修炼手册》到此我的总结结束了，如有兴趣可去阅读全部内容，在番茄免费小说里就能看到。
宏桑您好，虽然未曾见面，但你本书的内容深深地打动了我，是我自从《野兽绅士》这本书之后看到的最好的对于建立关系的讲解，我同样相信看完本书，大家对于以后的生活将有全新的看法，并将会有更大可能取得幸福人生。
