婚恋是一个人很重要的底盘，所以人们才会说婚姻是自己选的家人。
人的一切都是拿精气神换的，而婚恋关系会对精气神产生巨大的影响。
如何保养高质量的婚姻？
需要在认知层面明白婚姻中的三力。
第一是性吸引力，也就是两性荷尔蒙，和青春、外貌强关联。
第二是性魅力，也就是怡人度，是你愿不愿意每天和这个人在一起生活、聊天的吸引力。不自恋，很在意别人的感受的人就有性魅力。
第三是人格魅力，也就是真善美的力量。
性魅力和人格魅力是好的婚姻关系的基石。
如何看待雌竟？
男女都可能雌竟，都可能存在这样的心态：本来可以自立自强，但是身心退行，觉得有人力量比自己大，可以挽救自己，想躲在别人身后当个巨婴依靠别人，就是在雌竟。
这里的雌不是道德经中的概念，道德经中的雌是做菩萨，是可以利万物而不争，在支持和滋养别人，不是雌竟，雌竟是做狗腿子，所以才需要内卷。
我们生活在一个幸运的时代，社会的发展让女性不需要只能依靠别人才能生存，需要用生意和情绪价值才能换一点钱。
很多我们以为的雌竟并不是真的雌竟，看问题要看本质，分析发心，只要行动上没有放松和躺平，还在不断地卷自己，在不断精进，就是顶天立地的。
如何破情关？
最重要的是让自己的意识形态高于亲密关系。
检验标准是，当情感关系被冲击，能否过正常生活，关系属性不应该高于个人属性。
如何看待与别人的关系？
每段关系都是人之间的交互，不同的关系中期待不同。可本就不应该有期待，每个人都在为自己的人生幸福负责，我的人生也是我自己的，和别人没什么关系。
和朋友相处时，要先让自己的身体很好，这样情绪上也不会是黑洞；花钱上要大方；少和别人倾诉烦恼；尊重别人。当个阳光、有钱的漂亮姐姐多好。
如何对待原生家庭？
理解父母的局限性，感恩对方的每个付出，不需要共情更不能共生，根据是否对脾气制定一个对方在自己生活中的位置，做自己的身体能承受的就好。
如何看待与自己的关系？
你只能也只有你要为自己的人生负责，只有你的身体才可能无条件的爱你，做自己的小孩、朋友。
一个人身体不好，神散了就容易遇到烂人烂事。
人生真正重要的事只有三件：事业、健康，顶多加上家庭。
