为什么有些人一恋爱就变得特别敏感多疑?

网友提问： 为什么有些人一恋爱就变得特别敏感多疑？

小编回答： 不是你想多了，是依恋模式在作怪。

爱情里的敏感多疑，心理学上有个很清晰的解释——依恋风格，Hazan和Shaver把成人依恋理论引入恋爱研究后发现，那些在关系里特别容易焦虑、反复确认、对方晚回一条消息就开始脑补的人，往往是焦虑型依恋风格。

这种模式通常从小就形成了，如果早年的照料者给的爱是不稳定的，时而热情时而冷漠，孩子就会学会一件事：我必须时刻盯着对方的反应，才能确保自己不被抛弃，长大后这套系统还在运转，只是对象换成了恋人。

说白了，敏感多疑的本质不是不信任对方，而是不相信自己值得被爱、被留下，所以才会反复寻求确认。

如果你认出了自己，可以试着在情绪升起的时候先停一下，问问自己：这个担心是真实发生的，还是我的大脑在预演最坏的结果？练习用"我感到焦虑"代替"你为什么不回我"，慢慢来，这个模式是可以改变的。