恋爱中的讨好型人格该怎么调整?

网友提问：恋爱中的讨好型人格该怎么调整？

小编回答：爱情里的行为都有心理学解释。

想要在恋爱中调整讨好倾向，最直接的办法就是从拒绝小事开始建立边界感，这其实不是什么病，心理学上把它看作一种行为模式，说白了就是你习惯了用迎合来换取安全感。

依恋理论早就研究过这个现象，为了避免被抛弃，你会过度寻求伴侣的认可，但你心里觉得委屈，行为上却还在妥协，这种认知失调会让你在关系里越来越内耗。

试着把注意力拉回到自己身上，每天花点时间满足自己的情绪需求，表达真实的感受，当你能接受偶尔让对方失望的可能性时，你们的恋爱关系反而会变得更平等健康。