网友提问： 恋爱中的患得患失感从哪里来？
小编回答： 不是你太敏感，是有心理根源的。
爱情里的患得患失，很多时候跟一个叫依恋风格的东西有关，心理学家Bowlby和Ainsworth研究发现，我们小时候跟主要抚养者建立的情感模式，会悄悄复制到成年后的亲密关系里，如果早年得到的爱是不稳定的、时有时无的，长大后在关系里就容易陷入焦虑——对方晚回一条消息，你的心就开始悬着。
这种模式心理学上叫焦虑型依恋，核心是对被抛弃的恐惧，不是你想太多，是你的神经系统在用它熟悉的方式保护自己，只是这套保护机制在亲密关系里有时候会适得其反。
想改变这种感受，有一个很实用的切入点：把自我价值感从关系里剥离出来一部分，患得患失往往是因为把太多的自我认可押注在对方身上了，对方的一个态度就能决定你今天过得好不好，发展一些跟关系无关的成就感和兴趣，内在安全感会慢慢建立起来。
另外，当焦虑的念头涌上来时，试着用我句式跟伴侣说出来，比如我最近有点不安，我需要一些确认，直接说需求，比反复猜测对方的心思要有效得多。
