网友提问： 心理学家建议的健康恋爱模式是什么样的？
小编回答： 爱情里的很多行为都有心理学解释。
Sternberg 提出的爱情三角理论说得很直白：真正成熟的爱，是亲密、激情、承诺三件事同时在线，光有激情是迷恋，光有承诺是空洞的责任感，三者缺一，关系就容易出问题。
Gottman 研究伴侣互动几十年，发现了一个很有意思的数据：关系稳固的伴侣，积极互动和消极互动的比例大约是 5:1，也就是说，吵一次架没关系，但平时的赞美、幽默、关心要足够多才能"压住"那些摩擦。他还总结出四种最容易毁掉关系的互动模式，叫末日四骑士：批评、蔑视、辩护、筑墙。其中蔑视最致命，翻白眼、冷嘲热讽，比吵架伤害更深。
实际操作上，两件事最值得注意，一是搞清楚对方感受爱的方式，有人需要言语肯定，有人需要陪伴时间，用错了方式，爱意根本传不到，二是学会在冲突升级时主动踩刹车，一句道歉或者一个玩笑，往往能把局面拉回来。
