网友提问： 为什么有人恋爱后反而变得不自信了？
小编回答： 不是恋爱让你变弱，是关系照出了你原本的样子。
恋爱前，你的自我价值感是独立运转的，不需要被谁验证，但进入亲密关系之后，另一个人的眼神、态度、回复速度，突然都变成了你衡量自己"够不够好"的标准。这个开关一旦打开，就很难关上。
心理学上有个成人依恋理论，说的是我们在亲密关系里的行为模式，很大程度上受早年经历塑造，焦虑型依恋的人特别容易陷入这个困境——他们对被抛弃的恐惧很强烈，会不自觉地把大量注意力放在"对方还喜不喜欢我"上，自我价值感就这样慢慢外包给了伴侣。
说白了，不是恋爱让你变不自信，而是关系放大了你内心原本就存在的不安全感。
可以试着做一件事：把自我价值感的锚点拉回到自己身上，比如你的工作、你的爱好、你独立完成一件事的感觉，伴侣的认可是加分项，但不能是全部，关系里的不安，很多时候靠的不是对方多说几句"我爱你"，而是你自己先站稳。
