网友提问： 为什么有人会在恋爱中不断寻求外界认可？
小编回答： 不是作，是早年留下的心理模式在作怪。
爱情里有一种人，特别需要伴侣夸自己、认可自己，稍微得不到回应就开始怀疑这段关系，旁人看着觉得累，当事人自己其实更累。
心理学上有个依恋理论，Bowlby和Ainsworth提出的，说的是我们小时候和主要抚养者的互动方式，会在内心形成一套"关系模板"。如果早年得到的回应不稳定，比如有时被关注有时被忽视，长大后就容易形成焦虑型依恋——在亲密关系里特别需要对方不断确认"你爱我""我够好"，因为内心的安全感是借来的，不是自己长出来的。
低自尊也是一个关键因素，当一个人对自己的价值感不确定，就会习惯性地从外部寻找答案，伴侣的一个眼神、朋友的一句评价，都能左右自己的状态。
想改变这个模式，核心是把价值感的来源慢慢往内移，发展自己真正感兴趣的事，积累一些"我靠自己做到了"的体验，这比任何人的夸奖都更稳固。如果这种需求已经严重影响到关系和生活，找专业咨询师聊聊会更有帮助。
