不知道你有没有过这样的时刻：明明已经很累了，躺在床上却毫无睡意。窗外安安静静，大脑却异常清醒，反反复复想的，全是感情里的那些事。
他今天那句话到底什么意思？
他为什么突然冷淡了？
我是不是又做错了什么？
我们还会不会有以后……
越想越清醒，越想越心慌，直到天快亮了，才勉强眯一会儿，第二天顶着疲惫和黑眼圈继续生活。
其实很多失眠，根本不是身体睡不着，而是心没放下，是恋爱脑在深夜里偷偷作祟。
当你把一个人看得太重，把一段感情当成生活的全部，你的情绪就不再属于自己。白天还能靠着忙碌假装坚强，可一到深夜，所有的不安、委屈、猜疑、不甘心，都会一股脑涌上来，缠着你，不让你睡。
你为他辗转反侧，他却一无所知；你为一段关系彻夜难眠，对方可能早已安然入睡。你在深夜里自我消耗，自我内耗，把自己困在情绪的死胡同里，一遍遍地折磨自己，却换不来任何答案，更换不来他多一点的在意。
失眠的夜很难熬，但更难熬的，是你始终不愿意放过自己。
你要明白，真正值得你放在心上的人，舍不得让你夜夜难眠；真正好的感情，不会让你一直活在猜疑和不安里。如果一段关系，总是让你焦虑、失眠、流泪、自我怀疑，那它本身就是错的，至少不适合现在的你。
别再为了不值得的人熬夜，别再为了不确定的关系失眠。
深夜的胡思乱想，解决不了任何问题，只会拖垮你的身体，消耗你的精神。他不爱回消息，就别等了；他态度模糊，就别猜了；他让你不安，就别紧抓着不放了。
你要试着把心收回来，把注意力还给自己。
睡不着的时候，别再想他了，听听白噪音，看看书，哪怕安安静静发会儿呆，也别再沉浸在感情的纠结里。
你的身体需要休息，你的情绪需要放松，你更需要好好爱自己。
一个连自己都不心疼的人，很难被别人珍惜；一个连觉都睡不好的人，又怎么有力气好好生活？
告别恋爱脑，从好好睡觉开始。
放下那个让你失眠的人，放过那个深夜还在纠结的自己。
愿你往后夜里无心事，闭眼就能入睡，醒来皆是阳光。不再为谁辗转难眠，不再为情自我消耗，睡得安稳，活得轻松，心里踏实，余生皆安。
