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回避型和焦虑型的恋爱剧本:一场相爱相杀的虐恋

  • 2026-11-14 08:02:06
回避型和焦虑型的恋爱剧本:一场相爱相杀的虐恋

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我最近刚结束了一段高开低走死去活来的虐恋,分手后刷到回避型这个词条,一研究才发现,好家伙,我俩拿的就是焦虑和回避的经典剧本。

原本以为我们的故事有多特别——在海边相遇,都是线上工作,到处旅行,很多共同点。后来才发现,这些表面的契合其实是引我入局的陷阱,之后的每一步情节全都被剧本算定。

一开始对方温柔体贴,无微不至,简直是人生最佳恋爱体验,我以为自己遇上正缘了,结果每次关系要更进一步时,他就开始回避。虽然他就在我面前,但他是总在刷手机想事情,整个切断情感连接的状态,好像有个无形的玻璃罩把我隔开。

然后我就开始焦虑内耗,怀疑我想多了,还是他不爱我,所以我希望用牵手拥抱来确认我们的连接,但他会直接拒绝说不行,我有点累,我不舒服。

每次拒绝就像一把刀捅过来,于是我断定他不爱我,可是每当我痛定思痛准备撤退时,他又会突然靠近,热情主动,让我产生回到热恋的幻觉,等我放松下来重建信任时,他又开始回避了——就这样忽冷忽热,反反复复。

有人说回避型像个黑洞,安全型遇到回避型会变成焦虑型,焦虑型遇到回避直接变成神经病。他大部分冷漠和不确定的一点甜头让我上瘾,让我主动交出自己的情绪控制权,每天都在坐情绪过山车,全看他的反应。

等我回过神来时,我已经失去自己了,再不离开,我真的要变成神经病了,为了找回自己,我提出分手。

02

后来反思发现,我爱上回避其实是创伤吸引,因为这个人带给我的体验,完全是童年创伤的复现。小时候爸爸妈妈一直在忙,大部分时间我都是被忽视的,没人听我说话,没人关注我的情绪,我需要作需要闹才能得到一点可怜的注意力。

所以他的冷漠让我心痛,他的拒绝让我崩溃,想要连接却永远得不得,其实都是我的童年创伤在尖叫:快看看我吧,快爱我吧,我在这里!这在心理学上叫做“强迫性重复”,也就是说,童年未被处理的创伤,会无意识的在成年后不断重演。

所以从某种程度上不得不说,回避是个完美角色来配合你演出,他放大你内在所有的恐惧和匮乏,却不会对你的情绪负责,而且越想依赖他,他就越变本加厉的虐你。

遇到回避型就老实了,因为他根本不是来跟你谈恋爱的,而是来逼你修行的。但是当你决心断依赖,破执着,拿回自己的力量,真正学会爱自己,最终你会发现,虽然他救不了你,但他却成就了你。

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