网友提问： 为什么有些人在恋爱中会变得特别黏人？
小编回答： 不是性格问题，是早年形成的依恋模式在作怪。
爱情里的黏人，心理学上有个很清晰的解释，Bowlby和Ainsworth提出的依恋理论认为，我们小时候和主要抚养者互动的方式，会塑造一套内在的"关系模板"，带进成年后的每一段亲密关系里。
其中有一种叫焦虑型依恋，大约占成年人口的15%-20%，这类人在关系里特别需要确认感，对方晚回一条消息就开始脑补，对方稍微疏远一点就觉得要被抛弃，黏人不是因为控制欲强，本质上是一种对失去的恐惧在驱动行为。
如果你发现自己有这个模式，可以试着做两件事：一是当那种"必须马上联系对方"的冲动来了，先暂停一下，做几次深呼吸或者去做件别的事，让焦虑自然消退；二是有意识地发展一些和伴侣无关的兴趣和社交，自我价值感稳了，对关系的抓取感自然会松一些。
如果这种模式已经让你和伴侣都很痛苦，找心理咨询师聊聊是个很值得的选择，依恋模式是可以改变的。
