网友提问： 恋爱中的理想化和现实落差怎么处理？
小编回答： 爱情里的幻灭感，其实有规律可循。
热恋期对一个人的迷恋，心理学上叫积极错觉，研究发现，适度的理想化对关系有好处，但过度理想化就像给对方套了一个滤镜，滤镜一旦碎了，落差感会格外强烈，这不是你看走眼了，是大脑的正常运作方式。
Sternberg的爱情三角理论说得很清楚，爱情由激情、亲密和承诺三部分组成，初期激情最旺，这时候人容易把对方想象得完美无缺，等激情自然退潮，亲密感和承诺还没建立起来，落差就来了，说白了，你感受到的幻灭，往往是关系从激情期进入磨合期的信号，不是感情出了问题。
处理这种落差，有一个很实用的思路：把注意力从"他不是我想象的那个人"，转移到"我们在一起时，什么是真实存在的好"。同时，Gottman的研究也提示，沟通方式很关键，把"你让我失望"换成"我希望我们能一起改变某件事"，对话的走向会完全不同。
理解自己的依恋风格也有帮助，焦虑型依恋的人更容易过度理想化，回避型则更容易在失望后直接抽离，了解自己的模式，是调整期望的第一步。
