今天是4月23日，世界读书日📖
今天早上听晓平老师和柏红秀教授直播间的对话，让我很有触动。
柏教授谈起她是怎么爱上读书的，她说自己热爱读书的那颗种子，是小时候爸爸带回家的报纸书刊种下的，就那么一颗小小的种子，在心里扎了根，发了芽，长成了一辈子的热爱。
这让我特别有共鸣，因为我也是从小喜欢读书，是那种可以抱着一本书通宵达旦，跟着书里的人物哭，跟着他们笑，觉得书里的世界比现实还要真实。过去很多年里，我一直梦想着自己有一个叫“星期八”的书店，只要想想自己可以每天坐着看，躺着看，睡醒了一睁眼又可以继续看，我就觉得美的冒泡。当然，那是年轻时做的美梦，工作之后，慢慢地能沉浸读书的时间越来越少，再后来，喜欢的书也被束之高阁了，书架上摆满了书，却只是喜欢看着它们，日子被各种琐事填满，心也变得浮躁，很难静下来走进书的世界了。
直到这几年，开始把时间还给自己，一有空了，就在图书馆待一整天，大概从前年开始，慢慢的，又找回了那种翻开书就会心生喜悦的感觉。一本一本的借，一本一本的读，又开始在书里和不同的灵魂相遇，在别人的故事里，照见自己的人生，那种感觉就像你和自己朝思暮想的人在一起的喜悦。
两位老师还谈到，一个人和这个世界最本质的区别，就是他内在的精神世界，我特别认可这句话。我们在什么样的环境里浸泡，身心就会被什么样的气息浸染。所以，可以不用抱怨环境不好、出身不好、家庭不好，你可以在书香里找到另一个向往的世界，那个世界，任何人都夺不走。就像苏东坡说的，“一蓑烟雨任平生”——那种坦然，那种和自己相处的自洽，我觉得特别特别美。
今天两位老师还聊到了对情绪的处理，这个点也很戳中我，因为我以前是一个内耗很多的人。最近我发现自己内耗少了。当然，我依然会有情绪，会生气，会难过。但不同的是，现在，当情绪上来的时候，我能够很快地看到情绪，能跳出来，像一个旁观者一样，看着那个正在生气的自己。
就这么简单的一个对自己暂停和转念，就能让自己快速的从情绪里抽离出来，不管是情绪，语言，还是内耗，都能很快叫停。
我觉得这样做最好的地方是，你会站在一个更高的维度，重新看刚才的自己：刚才我为什么会有情绪？和孩子之间、和家人之间、对某件事，我刚才为什么会反应那么大？
有了这种自我审视和反思，就更容易对自己叫停，不管是情绪、语言，还是内耗，都能比较快地停下来。
这个变化，我想大概也是因为这几年重新开始读书，重新在学习和自我成长里去觉察反思，也慢慢去重建那个逐渐变大的内在空间吧。
父母给了我们生命，但他们解决不了我们人生所有的问题。想明白这一点，再放到自己和孩子身上，也就更释然了: 允许他做他自己，真正发自内心地尊重一个完整生命的经历。真正懂得放手，有些苦，有些难，必须他自己去经历，去穿越之后才有他自己的人生智慧。
我也很清楚，现在这些话，我还是用头脑在说，不过，我需要先把它们说出来，需要先看见自己的不足。等到下一次矛盾真的来了，我能不能在平常的刻意练习里，马上用出来——用心去回应，而不是用话、用头脑、用情绪去回应。
这是我接下来要走的路！
把关注点、把时间精力放回自己身上，去做那些看起来无用，实际上对生命质量有意义的事，比如阅读，比如思考，比如走进大自然，比如运动。
还有一件最重要的事：少熬夜。这是我目前还做不到的，但我相信我一定会做到的，我不要求自己一下子做到，允许自己慢慢调自己的节奏。
已经和各种琐事消磨了半生，剩下的时间，就和自己、和书，再去好好谈一场恋爱吧。
