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本文作者 | 晚睡
讲述：
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晚睡姐，您好！
我是刚加入您公众号不久的一位读者，起初是因为自己过往十几年都在情感上没啥经历，想学习下情感如何经营，所以通过百度找到了您，看了您的书，又找到了您的公众号，看了一些文章后感觉您太有智慧了。情商很高，我希望成为您这样的人。今天给您写这封信，是因为我对于现在和未来都有很大的恐惧，焦虑和迷茫，希望得到您的指点。
先说我的原生家庭，我是家里抱养来的女孩子，有一姐一弟（弟弟是亲戚家不要过户过来的），只有姐姐是亲生的。我从小性格内向，敏感多疑。不懂得与人交往，父母忙着养家糊口，对我疏忽关心。爸爸喜欢赌博抽烟喝酒，从小我见到父母老是吵架，爸爸经常黑着脸在家。在外人看来，他很和善。但是在家里人看来，很自私冷漠。妈妈就是农村典型怨妇，爸爸在经济上，感情上没有给到这个家特别大的托举吧。
由于我从小性格内向敏感，不善与人打交道，特别自卑，自我价值感非常低。导致了我在学校的时候，和同学相处得不好。我的性格和自身能量也容易引来霸凌。在我小学6年级的时候，发生了一个大事件，由于我的一时口误被同学误会我在暗恋喜欢班里某个男生，那个女同学是班里的大姐头，她故意联合班里其他女同学对我进行欺负霸凌：写假情书欺骗，拆椅子让我无法上课，看到我摔倒自己笑得前仰后翻，给我取绰号，遇见跑得大老远，一顿嘲笑声，在老师离开时朝背后扔石头，诅咒别人被车撞死。我无力反抗，内心充满了恐惧和愤怒，我痛恨那些人，想他们不得好死！
那段时间身边没有朋友，同学孤立我，家里人没有人觉察到我的情绪，给予我情感上的支持，导致了这种事件形成了我的情结，我变得对这个世界充满敌意，我不相信这个世界上还有美好的存在，我的性格变得很孤僻，我的心封闭了。初中和中专也是陆续有一些被人欺负的经历。我都只能容忍！在我毕业后10年来，我没有去社交，工作只为了生存，我没有结交朋友闺蜜，也没有谈恋爱！
困惑：现在的我31岁了， 颜值自认5分（结尾附上图片帮忙给点建议，但图片不要公开不要公开哈）身高150CM，体重84斤，（自卑的点还有一个就是平胸和个子矮小）过往工作是财务，但是由于现在被父母催婚压力，社会压力，生育年龄焦虑，自己 产生很多的情绪，没法专心工作。所以我辞职到现在1年多了。
没啥存款，这段时间里我都在看书，咨询公益的心理咨询（治疗童年创伤），学习不管是打扮自己，运动，如何饮食，法律的，婚姻如何经营，恋爱的，情绪管理，心灵创伤疗愈的，各种课程和书我都在看一些。因为我害怕，我工作上情商不高很吃亏，工作上没进展，害怕婚姻也没能力经营好（被欺负），我想先自我提升认知，强大成长起来。我现在特别想快点结婚生孩子，但是自己没恋爱经验，情商智慧不够，识人能力也不行，害怕自己着急选错人。
30岁的时候有个通过相亲软件认识的对象，交往1年了。都在同个城市工作但在不同地区有点远，所以一般是周末才见面。他是我的第一个男朋友，我们互生好感，他很爱工作每天加班到9点下班。他身高170，不胖不瘦，长相是我喜欢的，我们都不喜欢粘人没所谓的恋爱整天堡电话粥，早期微信是我向他倾述我对于人性，工作上的一些困惑，目前微信上聊得不多了，但是会道早晚安，嘘寒问暖一下。但是见面会比较开心，虽然话也沟通不多，但是和他在一起感觉有点安心。
他家里父母健在，一哥一妹都已婚生子（妈妈目前给他哥带娃），老家有三房两层楼兄弟共用，老家跟我是不同省份的（我父母不希望我远嫁，我还没告知得很明确），他给我的感觉是话也不多，他也没恋爱经验，然后有点善良，肯为我花钱，我还测试过他跟他借过钱，他借给我了。我俩交往半年后他想发生关系，我提出先做身体体检，结果我是有点感染乙肝病毒，他身体没问题的，他知道我的状况依然没有选择离开我。
我现在是通过现在学习到的知识去恋爱筛选人，比如身体体检后才能发生关系，比如如何戴避孕套，如何夸人，查征信。目前最主要是我的情感能力，情商不高，无法给他很好的感情基础，我没安全感，很怕遇到渣男，骗婚，不好的男人。我计划今年想推进关系，比如见他的父母，发生关系，增进情感，想往结婚迈进。但是自己还是对于恋爱和婚姻有很大恐惧。
我知道我如果步入婚姻，自己能力不行，娘家无法托举，会有很大的不确定性和没底气。自己也是价值感很低，很自卑的人所以在婚姻恋爱前我才会先看心理医生，先看各种书和课程，努力提升自己认知，找到一些方法解决自己困惑的问题。目前我最大的恐惧问题就是：不懂得识人，特别恐惧遇到不好的男人：骗婚（比如对方已婚欺骗这种我不知道怎么看出来），对方人品，哪种男人适合我这种性格的。
希望以您的智慧，能帮我拨开眼前的迷雾。
晚睡回复：
放心，照片我肯定不会公开的，不过我可以给好奇心很强的小伙伴们描述一下：五官搭配和谐，蛮清秀的长相。
属于去相亲，绝对不会因为长相被退票的那种，但身高是有点拖后腿的——实话实说。
好多女孩子在咨询时喜欢给我发照片，倒是让我大饱眼福，我是很喜欢看美女的，不过其实对于情感分析没啥帮助。
敢发照片的姑娘都不会丑，或者说都不会认为自己丑，我也是女的，女人的这点小心思我能不懂？
既然大家长相都过关，也就不用再过分纠结于外表。相反，倒是很多情路不顺的姑娘和长的太好看有关。
你对于婚恋的恐惧来自于人生没有人托底的那种悬空感，被人收养的养女，寄人篱下，从小在家庭中底气就不足，与亲人隔阂。
父母关系也不好，家庭氛围不和睦，你是哥哥和妹妹之间的夹心饼干，凑凑合合地长大了。
在学校还遭受霸凌和排挤，在教养不够的环境中，小孩子是很残忍的动物，他们总是能准确找到群体中最软弱最不讨喜的对象，然后用排斥这些人来交换融入群体的资格。
你懦弱孤僻的性格，让你浑身散发出不招人喜欢的气质，很不幸被他们选中了，同学那些恶意和欺凌给你留下了一生的创伤。
家里漠不关心，外面弱肉强食，你很早就看到了这个世界冷漠和残忍的一面，给你的性格底气增添了一抹悲剧色彩。
你像贫民版的林黛玉，寄人篱下，风刀霜剑，好不容易长大了，心灵上怎么可能没有一层冰，一个坚硬的壳？
所以，成年后，你很想通过恋爱结婚来建立一个属于自己的家，找到自己的归宿。
但你没有很好的被爱的经历，你骨子里是一个悲观而消极的人，你又想拥抱爱情，又害怕被爱情所伤。
幸福在你的观念中，就像一个童话，你知道它是存在的，可是你相信自己得不到。
你拼命学习，学习各种技能，努力让自己懂得更多自保的手段，特别希望用技术补足来自己心理上的恐慌。
你太想安全了，太想一下子就成功，找到一个好男人，一生不受波折。
但这太难了，没有任何一种技术能保证这一点。
你必须去实践——认知够了，没有实践是不行的。
无论是爱情还是婚姻，都是社会实践的一种，人不只是在情感中学会情感的，还要在纷繁复杂的社会环境中去学习和试炼。
而人生的学习，一定需要付出学费。你再小心，也可能会犯错，你再精明，也可能会看错人。
我们身在当下，被困在时光的局限中，没有办法开启上帝视觉去审视自己的所有选择，只能尽力而为。
最安全的做法不是一点风险都不冒，而是将风险控制在自己所能承受的范围内。
你现在做的就很好，懂得审视男友的人品，尽力做好防范措施。我在你这个年龄，也不懂得这些。
到目前为止，对方工作、家庭、性格都不错，感情经历也单纯，是个不错的恋爱对象。
那么接下来，就是按照正常的节奏往下走，切实推进感情的发展——你只要在游泳中学会游泳，在战争中学会战争，纸上谈兵是不行的。
要相信自己，你已经做到了目前你这个年龄的姑娘所能预想到的一切，够缜密够聪明了。有这个头脑，结果不会太差的。
一个人真正的自信，不是你懂得多少技术，而是你拥有能够为自己托底的实力。
除了好好恋爱，我给你的建议是一定要出去工作，不能困在家里专心恋爱。
工作既能给你安身立命的安全感，又能增加你的社会阅历，让你懂得更多社会阶层的运行规则。
你和同事的关系，你和朋友的关系，你和亲人的关系，都能在情感关系中找到模式。一个人不可能只和自己的伴侣相处，却不和别的社会角色发生关系。
你也不可能只专心谈恋爱，却将所有的其他的社会交往都切断。
走出去，交几个好朋友，哪怕只是一些逛逛街喝喝茶的朋友，逐渐走出自己的小世界。
你要打破过去为自己设定的枷锁和堡垒，学会相信一些人，给他们机会，让他们证明他们不是坏人。
一点点敞开心灵，你永远戒备着所有人，永远抱着受害者心理很难创建健康的情感关系。
一个人只有伴侣是不够的，我们在这个世界上，还有多种多样的社会角色要去体验，也需要有更多的社会关联。
一个人的社会化程度越高，他能够获得的支撑也越多。那样即使感情失败了，也不会让整个人生一败涂地。
晚睡，作家、情感咨询师，一枚斜杠中年码字工，喜好解读复杂情感迷局，关注女性独立与成长，已出版《晚睡谈心》、《帮你看清已婚男人》、《你配得起更好》、《你的爱怎么了》。
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