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张凤杰 | 金太阳相亲创始人
许昌市金太阳婚姻服务有限公司创始人、全国十佳红娘、国家二级心理咨询师、婚姻情感高级导师、庐山爱情学院——许昌分院院长。
29年来她成功帮助近万名单身男女牵手成功，走进幸福婚姻，帮助上千对夫妻跨越障碍重获幸福生活。张老师通过对男人、女人心理属性的透彻分析和对两性关系的研究，总结出了恋爱、婚姻的成功经验和立竿见影的实操方法，并开设了《从相亲到入洞房》的婚恋课程，为单身男女的恋爱、婚姻保驾护航！
声明：本篇文章无任何制造对立、渲染焦虑之意，只愿借他人的故事，帮你反思自我，树立清晰且正向的婚恋观。
正文
前几天，一位年轻的女生来到我的咨询室，神情疲惫，眼底带着藏不住的委屈。她坐下来沉默了很久，才慢慢向我讲述起了她的故事。
“张老师，我和男朋友在一起整整三年了。”
女生缓缓开口，语气里满是无奈。她说刚相恋的时候，两个人甜蜜得羡煞旁人，每天有聊不完的话题，不管做什么都想要黏在一起。那时她一直以为，这份爱意能够一直延续下去，两个人也终将携手步入婚姻。
可不知道从什么时候开始，一切都慢慢变了。
大概一年之前，两人开始频繁发生争吵。每次产生矛盾，男朋友从不会和她好好沟通，只会选择沉默和冷战。不管她多么心急，多么主动去找对方谈心，得到的永远都是敷衍和回避。
久而久之，两个人之间的话语越来越少。曾经无话不谈的两个人，如今日常只剩下敷衍的早安晚安，再也没有交心的聊天，也没有彼此的陪伴。
她能清晰地感受到，两个人之间的爱意正在一点点消散，这段感情早已褪去了当初的温度，岌岌可危。但三年的感情沉淀在这里，她始终舍不得轻易放手，一边痛苦内耗，一边又不知道该如何挽救这段濒临破碎的感情，所以才找到了我，希望能得到答案。
听完她的讲述之后，我心里也深有感触，结合两人的相处模式，我帮她做了详细的原因分析。
首先，男方是典型的回避型依恋人格。这类人在面对感情矛盾时，习惯性用冷战来逃避问题，不敢直面感情里存在的分歧，长此以往只会让矛盾不断积压。
其次，他们过往所有的争吵都从来没有真正被解决过，只是被两个人暂时搁置。没有化解的委屈、没有说出口的心里话，一点点堆积在彼此心里，慢慢消磨掉了最初的爱意。
最后，感情进入平淡期之后，两个人都疏于经营。热恋褪去后没能建立新的相处模式，缺少仪式感，也缺少情感互动，让感情一步步走向冷淡。
针对她目前的情况，我也给出了几点专业的建议。
第一，千万不要再一味卑微主动。可以给自己和对方一个三到五天的冷静期，停止无休止的纠缠，让双方都平复好自己的情绪。
第二，一定要挑选双方情绪平稳的时刻，进行一次深度的走心沟通。多表达自己内心的感受，不要用指责和埋怨的语气去对话，学会互相倾听。
第三，两个人可以共同约定相处规则，立下“吵架不冷战”的底线，做到当日矛盾当日化解，不要把情绪留到第二天。
第四，重新找回恋爱的新鲜感。试着培养共同的爱好，多制造二人独处的时光，把慢慢变淡的感情一点点重新升温。
其实一段感情最可怕的从来不是争吵，而是沉默。冷战就像是感情里的慢性毒药，一点点消磨信任，冲淡爱意。
好的爱情从来不是天生合适，而是两个人懂得双向奔赴，用心经营。
