告别“恋爱内耗”|地理科学学院开展专题心理讲座

当晨光轻洒校园，当青涩情愫困于恋爱内耗，一场关于告别内耗、滋养自我的心灵之约如期开始。5月8日，地理科学学院邀请学生工作处夏光祥老师在融园一站式学生社区开展“告别‘恋爱内耗’：如何构建滋养自我的亲密关系”心理讲座，夏光祥老师带领同学们循着青春情愫的脚步，解读大学生情感困惑与恋爱成长，为同学们带来一堂温润柔软、专业有温度的心灵成长课。

1 剖析情感现状，拆解爱情本质

讲座伊始，夏光祥老师结合大学生恋爱调研数据，精准剖析了当代大学生的情感现状：大家既心怀对真挚爱情的向往，又频频陷入猜度、纠结、自我消耗的内耗困境，引发了全场同学的强烈共鸣。

他从爱情的本质切入，引入斯滕伯格爱情三角理论，认为爱情由亲密、激情和承诺三个基本成分构成，三者平衡共生，才能构筑起真正滋养彼此的亲密关系，打破同学们对爱情的片面认知，重塑健康恋爱的核心逻辑。

2 破解内耗陷阱，树立边界意识

围绕“告别恋爱内耗”的核心议题，夏老师深度盘点校园恋爱中的内耗隐形陷阱：盲目恋爱、功利相处、边界模糊、情绪绑架等问题，结合真实校园案例逐一剖析，让同学们直观看清内耗的根源。

他着重强调爱人先爱己的成长理念，引导同学们端正恋爱动机，学习给予爱、拒绝爱的能力，守住心理与身体的双重边界，在关系中保持自我、不迎合、不迷失，从根源上远离情感内耗。

3 奔赴双向成长，拥抱温暖爱意

讲座尾声，夏光祥老师分享了校内学霸情侣双向奔赴、并肩成长的暖心案例，用鲜活的故事印证：最好的爱情从来不是彼此消耗，而是相互滋养、共同进步，以爱为帆成为更好的自己。

4 沉淀成长感悟，奔赴治愈时光

当年华遇见心灵成长，当青春告别恋爱内耗，每一份清醒认知都是成长的养分，每一次边界坚守都是爱的底气。愿地理科学学院的每一位同学，都能跳出情感内耗的漩涡，读懂爱的真谛，在爱与被爱中坚守自我、向阳生长，让大学时光因健康的亲密关系而温暖丰盈。