为什么我在恋爱中总是患得患失?

网友提问：为什么我在恋爱中总是患得患失？

小编回答：并不是你想多了，这有心理学解释。

恋爱中总怕对方离开，需要不断确认被爱，这在心理学上和焦虑型依恋有关，说白了，这源于早期的成长经历，并不是你不够好或者太敏感。

这种状态下，你的大脑就像装了过于灵敏的雷达，伴侣回消息慢一点就会疯狂报警，你可能习惯用反复试探来获取安全感，但这往往会让对方想要逃避，反而加重你的不安。

想要打破循环，直接告诉你个办法，就是把注意力拉回自己身上，试着丰富生活圈子，有情绪时直接表达具体需求，如果觉得难以自我调整，寻求专业心理咨询师的帮助也是很好的选择。