跟踪、监视行踪和正常关心不是一回事，限制社交和商量边界也不是一回事，前者是控制，后者是尊重里带协商。
怎么分，正常关心是你可以拒绝分享定位，对方不会追问到深夜；跟踪监视是反复查定位、堵门尾随、翻通话和社交记录，商量边界是彼此都能见朋友、保留基本隐私；限制社交是要求你删联系人、报备外出、用发脾气或威胁逼你照做，没动手，也可能已经很危险。
最高法已把经常性威胁、跟踪、骚扰纳入精神暴力识别范围；中国政府网公开的《反家庭暴力法》也明确，限制人身自由、恐吓等不该被包装成“在乎”，如果你的关系长期是后一种，先保安全，拨 110；再联系 12338、12348，情绪发慌睡不着就打 12356。
