顺着人性谈恋爱,戒掉恋爱脑内耗

1不要过多关注他的生活

给彼此留条呼吸的缝。他想安静，你就去把今天过得热闹；他想说，自然会把故事递到你嘴边。

别用放大镜找爱，爱不是搜证，是共振。

2

学会独立，不要去依赖他人

把“我们以后”先改成“我今天”。先把自己喂饱、逗笑、哄睡，有余力再分一杯羹给别人。能并肩时感恩，要散场时也能拎包就走。

3不要过多分析

一件事来回咀嚼三十遍，只剩苦味。把脑内小剧场停掉，把省下的时间拿去跑步、敷面膜、学个新菜，身体动了，心就没空乱编剧。4

爱情是价值交换

不是超市买卖，更像两家小摊互换礼物：你有故事，我有酒；你给拥抱，我给温柔。哪天彼此货架对不上，好聚好散，互不相欠。

5

你要更爱自己

日程表排满：晨跑三公里、读完五十页、炖锅好汤、十点睡觉。日程一满，哪还有空演“苦情女主”?你越发光，他越忍不住靠近借光。

不要在意他回复消息慢

把“对方正在输入…”当成背景白噪音。你尽管把今天过得像万花筒，等他回神，你已经更新了三条朋友圈，他反而担心跟不上你的节奏

7不要轻易暴露自己的需求感想要玫瑰，先学会自己种花。把“我需要你”改写成“我正在拥有”。当你不缺，才敢谈分享；当你不饿，才敢谈品味。8

要学会接受，做好自己

允许故事翻页。我爱你，也接受你可能不想续写；翻过去，我仍是主角，不过换条赛道继续升级打怪，下一章或许更精彩。

9最高级的能力是自洽

你来，我铺红毯；你走，我关灯锁门。我只问自己：这段关系里我拿到成长、开心、资源了吗?拿到，就继续；拿不到，就止损。

70不要让沉默成本影响你的决定已经付出的时间、眼泪、机票，就当学费。

及时毕业才是赚，拖着不放手才是赔。转身越快，沉没的越浅。

77不断扩大自己的眼界

去陌生城市住半个月，和不同口音的人碰杯。当你见过沙漠的星星、听过凌晨四点的海浪，会发现“他回没回微信”只是宇宙里的一粒尘埃。感情能走多远不是感情深浅决定的

人和人之间最后能走多远，（表面上好像跟感情的深浅有关系，

实际上不是)i 而是跟价值观，以及彼此价值的匹配度有关系，还

有就是跟彼此能否持续满足对方的需求有关系，只有大部分价值观相同的人，才能更和谐的交往和相处共事，价值观不同的人终究都会分道扬镳，但只有价值的共振还不够，还得彼此能够为对方提供价值，成年人的世界，高质量的关系，基本上都是通过价值和钱筛选链接出来的，“要么你有钱”要么你有价值，因为只有对彼此有用，大家才愿意付出时间精力去维护这段关系。学会爱自己

在做了很多咨询之后发现，越是原生家庭不好的人，越容易在情感婚姻中受到伤害，因为原生家庭不好的女孩，总想早点物离原生家庭，从而她们就会容易把所有的希望寄托到一个男人身上。

她们渴望被关爱，渴望安全感，渴望稳定，那么她就会把一个男人看得很重要，把所有的注意力，都放在一个男人身上而越是这样，别人实际上越不会对她好，越不会爱她，因为她这种希望从他人身上获得爱，获得安全感的心理，会让她失去自我，失去神秘感，让男人失去征服欲(男人是狩猎型动物，这也就是

为什么一个女生，越表现得很爱一个男人，那个男人往往越快对她失去兴趣的原因。

当一个人，把情感过多的寄托到另一个人身上，对方就很容易确定他不会失去你，那么就不会太珍惜你，不会把你看得很重要，入们向来都是对自己拥有的东西习以为常，对自己得不到，或者不确定自己能够拥有的东西垂涎三尺怦然心动。