一、用材
生宣、浓焦墨、大号羊毫，不用配色。
二、作画步骤
1. 泄愤泼墨：情绪涌上、心慌委屈、想争执自残时，任由手腕随性落笔，乱扫线条、皴擦墨块，画出缠绕枯枝、乱石乱纹，把对恋人冷落、被丢下的怒火全部倾泻在纸上，不用讲究章法。
2. 停顿调息：墨落完毕搁笔，静观满纸杂乱墨痕，看见内心翻涌的情绪被具象留住，减少向外伤人、向内自伤冲动。
3. 淡墨修补（关键）：怒气回落三成后，蘸淡墨在乱墨缝隙晕染远山、细草。借国画“破乱为景”，隐喻再尖锐的矛盾也有缓和空间，恋人短暂疏离不等于彻底抛弃。
案例缩影
来访者恋爱失联崩溃时，先狂画枯木宣泄，再以淡墨补景。数次练习后，突发暴怒从动辄拉黑分手，变成先提笔作画缓冲，冲动大幅降低。
用时：单次15～25分钟。
