约会软件疲劳、经济压力、害怕被拒绝以及现代的速食文化，让许多单身人士感到与浪漫脱节。
经济状况如此糟糕，以至于许多现代约会者感觉自己甚至负担不起一段感情。Z世代称之为“恋爱衰退期”。
由于各种因素，从昂贵的初次约会到对滑动屏幕的疲劳，再到规避风险，许多单身人士现在将恋爱视为一种奢侈或一种麻烦。一种观点认为恋爱既充满吸引力又遥不可及，而另一种观点则让人感到厌恶。无论如何，约会不再像以前那样具有积极的意义。
我与一位心理咨询师探讨了“恋爱衰退期”这一令人担忧的现象，以及导致这一现象的因素。
什么是“恋爱衰退期”？
据All in Solutions家庭项目主任、婚姻与家庭治疗师Alexandra Foglia博士称，“‘暗恋衰退’是一个社交媒体概念，指的是人们对暗恋对象或恋爱对象产生的兴奋感、热情、自发性和乐观情绪的整体下降。”
尤其是许多Z世代年轻人，对约会的热情明显降低，要么是因为世界局势让他们压力过大，要么是因为他们已经对约会感到厌倦。暗恋的体验早已今非昔比。约会软件、暧昧关系和一夜情文化让约会失去了浪漫的成分，许多现代约会者变得冷漠麻木。
是什么导致了“恋爱衰退”？
我认为更好的问题应该是：“是什么没有导致‘恋爱衰退’？”
Foglia表示：“有很多原因可以解释为什么会出现‘暗恋衰退’。” “这些因素包括约会软件疲劳、害怕被拒绝的情绪加剧、社交孤立，以及一种影响人们快速评估潜在对象而非让他们体会到被某人吸引时产生的好奇和不确定感的文化。”
如何重拾浪漫的乐趣
我知道，现在一切都显得沉重而严肃。事实上，现在大多数事情都如此。
爱情和浪漫帮助我们重新与生活中最重要的事物建立联系。追求心仪对象曾经令人兴奋，但现在，它却成了又一个额外的压力源。
“证据表明，当人们长期处于高压状态或精疲力竭时，他们会减少对新鲜事物的追求，降低积极的情绪体验，从而限制了他们体验与心动相关的轻松愉悦感的能力，”福格利亚解释道。
那么……这是否意味着浪漫已经彻底消亡了呢？当然不是。它可能只需要一种思维方式的转变和一种新的方法。
“为了避免恋爱中的挫败感，我建议大家开始思考如何发展基于真诚交流的关系，而不是仅仅专注于寻找‘真命天子’，”福格利亚说道。
换句话说，首先要放下对某人的迷恋，让自己轻松地去认识不同类型的人。
此外，选择一些更经济实惠的约会方式，比如在自然中漫步或在咖啡馆小聚，这样你就不会觉得为了建立一段关系而花费太多。
