反复否定感受，和正常表达分歧，不是一回事；前者会让人慢慢分不清是自己的问题，还是对方的问题，前者是就事论事，后者是否认你的体验本身，比如你说难过，对方长期回你“你太敏感”“都是你想多了”，还伴随嘲讽、威胁、翻旧账。
怎么分，看频率，偶发争执不等于长期压制；看方式，沟通分歧会讨论事实，反复否定则总把责任推回你身上；看后果，如果你越来越不敢表达、常常自责、睡不好，已经不是小别扭，要警惕。
《反家庭暴力法》把经常性谩骂、恐吓纳入精神侵害范畴，但也不是所有恋爱矛盾都直接等同于家暴，先保存聊天截图、就诊记录等合法材料，情绪快撑不住，打 12356；涉及权益与安全，找 12338、12348；有现实危险，直接 110。
