今天看舍友谈恋爱，我更焦虑了，心里有点不平衡，总觉得我要是不谈，就落于人后了，连谈恋爱都要跟别人比，其实内在好像是不太自信，总感觉她谈恋爱了，那她就是一个值得被爱的人，才有恋爱谈，而我没有恋爱谈，仿佛是因为我不够好，我不值得被爱，所以没有人喜欢我。
就好像小时候爸妈总说，你要是不听话，就没有人会喜欢你，感觉爱总是有条件的一样。
要是我不听话，我就不值得被爱，不听话说明我很差劲，很糟糕，我没有价值，所以我不值得被爱。
对不起，又让你想起以前的负面回忆了，请原谅我现在才看见你。其实你一点都不糟糕，你很好，你生来就有价值，你生来就值得被爱，这跟听不听话没有关系。你的价值不需要别人肯定，你本来就有价值。
而且你很好，你是一个善良的人，你有同理心，懂得换位思考，不想伤害别人，而且你还很有上进心，肯努力，怀揣着一颗不甘平庸的理想，想要成为一个很厉害的人，而且还脚踏实地努力，不投机取巧，做事重本心。其实你一直都很好，你生来就值得被爱，这个一点都不用怀疑，现在还没有恋爱谈，是因为我还处在自我修复的阶段，我还有很多内耗还没解决，而且现在不谈，其实是对我自己的保护，现在学业已经很忙了，内耗也还在一点点修复，实在分不出多余的精力去谈恋爱，而且我这个阶段学业又忙，人际关系也有很多内耗，谈恋爱估计只会加重我的内耗，我不想加重自己的负担。
每个人都有自己的人生阶段要走，现阶段我更想好好学习，完成学业，能顺利毕业，抚平自己的情绪内耗，稳定内核，这才是更重要的事。谈恋爱，还不是时候。
