【曲曲女性成长】恋爱内耗不断?2个做法,停止自我拉扯

「1、学会沉默，切断胡思乱想」

陷入纠结时，别反复翻看过往聊天记录.

不要一遍遍回想相处里的矛盾与委屈.

强制自己停止主动联系，停止窥探对方动态.

把飘散的思绪收回来，专注当下的生活.

一开始会觉得坐立难安，坚持下来就会慢慢平静.

杂乱的心思，会在安静中慢慢梳理清楚.

「停止主动，就是结束内耗的第一步」

很多姐妹整日翻看聊天记录脑补剧情，纯纯给自己制造情绪负担.

「2、认清现实，不再自我欺骗」

不要为对方的冷漠找各种各样的借口.

对方的态度和行为，早已说明了一切.

接受对方不够在意你的事实.

放下不切实际的期待，就不会再有落差感.

不再幻想关系会突然变好，不再默默妥协.

正视当下的处境，勇敢做出选择.

摆脱自我拉扯的状态，整个人都会变得轻松.

把精力放在自己身上，好好吃饭、认真生活.

走出情绪泥谭，你会遇见全新的自己.

停止无意义的脑补内耗，把时间留给提升自我、陪伴亲友.

不沉溺虚无的幻想，直面现实才能快速走出糟糕的情绪环路.

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