第七节 外遇对策
外遇是指已婚者在思想或行为上的不忠。外遇存在的时间和婚姻制度一样久长。
综合世界各地的有关调研数据，已婚者的外遇比例约在30％至60％之间，男女比例约为3：1和5：1。国内也有调查表明：女性发生外遇的平均年龄约30岁出轨比例甚至比同龄男性高出一成；婚后背叛对方的速度比以往逐年加快；通常婚前性经历越多，婚后有外遇的可能性就越高。外遇也是导致婚变的重要原因。
一、为什么有外遇
１．生物遗传因素：远古时期恶劣的生存环境下，男性与众多异性亲密是为了种族延续，提高婴儿存活率。女性与多名异性保持亲密是为了得到足够的物质和保护。直到近现代，有的女性仍然保持古时的生活方式：与多个男性保持亲密，从而获取更多的生活资源或得到保护。
２．社会因素
（１）开放的性观念。如宽容的态度、开放的婚姻观念、男女双重道德标准的淡化、性与生殖的分离。
（２）更多 的 机 会。互 联 网、手 机 短 信、各 种 娱 乐 会 所、夫 妻 两 地 分 居 或 单 独出差。
（３）富贵后的炫耀。性学家潘绥铭对中国人性关系的调查显示：在每月收入最高的５％的人里，有45％有过外遇。而在收入最低的40％的人中，只有５％有过外遇。就发生的可能性而言，富人是穷人的6.1倍。如“包二奶”者，很多人是为了人无我有的炫耀。
３．家庭因素：婚姻系统故障（情爱、性、经济、子女、姻亲关系）引起的夫妻关系疏离，向外寻求出路。
４．心理因素：审美疲劳、喜新厌旧、虚荣、猎奇、完美主义。人在情绪低落时常向外求取情感慰藉。外遇的产生往往由多种因素共同造成。
二、外遇的警示
１．借故外出频繁，双休或节假日也时有发生。
２．含糊其辞，被追问时前言不搭后语。
３．行为变异，特别殷勤或特别烦躁，性生活冷漠。
４．接听陌生手机号码小心，开支异常。
５．不让你结识他（她）的某些新朋友。
６．对别人的外遇要么异常宽容，要么过分谴责。
7，不用原来的爱称，不愿做以前常做的家务事。
8，直觉告诉你有问题。
三、外遇的类型
１．游戏型（风流型）：主要指不涉及情爱的各种一夜情。出轨者不断变换外遇对象本就是为了避免卷入情感纠纷，一般仍然对配偶还有感情和责任，但如长此以往，也不排除日久生情的可能。
２．主动型：指出轨的一方主动追求第三者。这是最受谴责，较难修复和挽回的类型。
３．被动型：指第三者主动追求出轨者。这类外遇常因被动方的愧疚感和耻罪感容易回归。
４．自然型：外遇双方在特定环境中，经过友谊交往，任情感发展不能自控而牵手。当事人重视恋情的程度往往不亚于与配偶恋爱时。这种外遇因社会的理解和宽容，常处于难分难解、进退两难的境地，是伤害较大，最难挽回的类型。
四、红杏出墙的类型
１． 千般风情何人说——风情万种的知性女子，下嫁给直男或肌肉男。他永远不可能对风花雪月、琴棋书画知情识趣，甚至视为无病呻吟。而你梦魂所寄的那个优雅书生，可以和他笑傲江湖，共赏千般风情。有一天，这个人悄然降临了，似乎是一种无可逃脱的宿命。
２． 蓦然回首灯火处——挑不出他人品上的毛病。但你在他身上难以捕捉到应有的生命活力，而你总是激情四射。他常敷衍了事，你默默无语。那个陌路的男子，却让你看到了怒放的生命，听见了他热烈的心跳。你情不自禁，从他那里发现了作为女人的快乐，不知不觉地走到了爱与痛的悬崖边。
３． 贫贱夫妻百事哀——无论如何，他是一个好人，对你也很好。曾经，你认为此生足矣，你愿意和他白手起家，像燕子衔泥，一点一点地筑起自己的小巢，也的确这样在做。有一天你邂逅了宝马香车，经历了星光闪闪的豪华酒店，你像一枚渐渐萎缩的果实，忽然吸足水分而光鲜亮丽。你的信念轰然坍塌，难道自己是一个可以被物质引诱的女人？
４． 醉里吴音相媚好——老公事业有成，所向披靡，引来无数人的嫉妒。然而你在他眼里，却只有卑微的比重。闲时他和你略有温存，忙时你不过是一粒尘埃。恰如诗词所吟：“醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪？”你就像海伦舍弃了英勇善战的斯巴达王，甘愿随小白脸帕里斯逃往特洛伊城。
５． 巧妇常伴拙夫眠——其实一切都很简单。你丈夫娶你到家后，就将你当成他天然的“母亲”和一个不需支付工资的保姆。他像个任性的孩子，可以在你面前暴露他的贪婪、无知、懒惰，并将此作为爱的象征，作为亲情诞生的标志。起初你也这么认为，但有一天你累了，于是，上天安排他出现在你眼前。你难敌他父兄般温暖的眼神。你在他怀里安然入睡，如此香甜，你很久没有这样睡过了……
６． 恨不相逢未嫁时———原以为那个人只是少女时代的梦幻，现实中并不存在。之所以结婚，实际上是出于岁月的催逼，那时你认为即便梦中的那个人存在，也和你无缘。可是，你却在错的时间遇见了对的人，怎忍心“还君明珠泪双垂，恨不相逢未嫁时”！
７． 山外青山楼外楼———最好的男人在哪里？他不会在身边，不会在眼前，他永远在未知的远处，“得不到的总是最好的”，这是人性的弱点，并存在于众多女人的心灵深处。可有时自己也不知道想要的是什么，却一直在寻找，“为了眺望远天的杳鹤，错过无数次春江月明”。
８． 寂寞嫦娥舒广袖——老公虽好，却远在天涯。眼前这个男子虽然一般，却给予你亲切可感的温度。你无从拒绝，你展开长长的袖子，拥他入怀。你有时羞惭不已，却也欲罢不能。
五、外遇的对策
外遇虽然对家庭危害极大，但也是重新评估和修复婚姻故障的机会，未经考验的婚姻是隐藏危机的。有的夫妻常用外遇来刺激对方，想唤起原配更重视自己，这很容易弄巧成拙。
大多数外遇都很难终成正果，常见结局是男性出尔反尔地结束恋情，这并不仅仅因为男性更伪善薄情，更看重事业前程，还常因妻子无过错而不忍绝情遗弃。
对待外遇的正确态度是：坚信大多数外遇是可以修复和挽回的。应当尽最大的努力，作最坏的准备，特别要避免三败俱伤的悲剧。
１．接受现实，冷静沟通后再作定夺。在没和对方沟通前，不扩大曝光范围，不匆忙作决定，彼此都需要时间和空间来善后。要给背叛的一方留下轻松转身的余地，切忌大吵大闹寻死觅活，甚至拳脚相向。那样会让对方因对第三者的愧疚和罪恶感而不敢回头，或是误会为回头无望，干脆破罐破摔。张抗抗小说《情爱画廊》中的吴大夫就是不问情由，不留余地，把刚处于外遇边缘的妻子逼上了不归路，导致妻离子散。
２．了解外遇发生的原因及程度。受害方要聆听解释（但应避免追问细节）。弄清是不是自己的误会，明白自己面临的是哪一类外遇，配偶到底对第三者倾心到了何种程度？从而制定相应对策。
国外曾对外遇者做过一次抽样调查，方法是针对配偶与情人设立了７个选择项目，让有外遇者进行比较。７个项目分别为：美貌、受教育程度、经济收入、性关系、贤惠、身体健康、谈得来。结果显示：配偶得分最高的只有一项“贤惠”。情人在“谈得来”“性关系”“美貌”３个项目占有明显优势。有外遇者将配偶和情人作比较时，认为与情人“更有话说”的占到了90.2％。
调查人员说：“如果家庭成员之间缺少感情交流与沟通，很可能造成夫妻生活质量下降，增加外遇的机会。”
３．晓之以理，动之以情。让其知道对你和孩子造成的伤痛，认识对他（她）的社会名望、事业诚信及你们的亲友造成的杀伤力，让他（她）全面认识到婚变的负面影响。
４．求助社会支持系统，专业人士、亲朋好友，调动一切积极因素。
５．体谅和宽容。对于无法挽回的外遇，你放他（她）一马，也是自我解脱。重新找到真爱，比以前活得更好，就是最好的“报复”，放爱一条生路对双方都具有同样的意义。
如果对方是陈世美，你执着的结果可能是杀了他。秦香莲虽然把负心人送上了铡刀，但除了报复心理的满足又获得了什么呢？她的孩子长大后怎么理解？如果让孩子来选择，也许会选择让父亲活着。
英国著名作家阿加莎·克里斯蒂曾是无业的家庭妇女，与可爱的女儿和平凡的丈夫同甘共苦。但后来丈夫暴富后成了阔佬，又有了外遇，连她的女儿也对她说：“父亲不喜欢你。”一年后她选择了离婚，后来以写侦探小说闻名中外，和一位考古学家度过了幸福的后半生。
在快节奏，情感折旧不断提速的时代，体谅和宽容或许不能感化对方，但至少不会造成多败俱伤的惨剧。虽然一扇门关上了，但另一扇门也许会自动开启。
６．可从以下三个问题反省为什么伴侣会有外遇，重新评估自己的婚姻质量（无论是聚还是散），总结经验，在挫折中成长是美满婚姻的必由之路。
（１）哪些东西是你在婚姻中没有给予爱人的？知道你需要在哪些方面做得更好。
（２）第三者的哪些行为是爱人所不具备的？能否让爱人在家庭生活中照样做？
（３）你对待情人的态度和对待爱人的态度有什么不同？能否用同样的方式对待爱？
７．恢复信任。任何外遇都可能丧失伴侣之间的信任感，有的人永远不能恢复；有的人则需要几年时间才能再次信任对方；有的人甚至在了解真相后离家出走；还有的人（共同拥有公司、孩子、财产）虽然能继续相处，但是再也不能维系过去的感情了。如果你还想维护你们的爱情，就要做到宽恕和遗忘，而且必须这么做。耿耿于怀只会永远摧毁你们之间的信任和自己的信心。
比尔·盖茨的妻子曾在丈夫的外遇曝光后宣称支持丈夫。她不愿把多年的感情付之一炬，表现出了宽容和关爱。比尔·盖茨深受感动，也表达了自己的忏悔（向对方父母道歉，进行婚姻家庭知识的咨询），保证今后忠于家庭。
恢复信任需要时间，还需要双方重新制定对爱情的承诺和协议。而恢复信任需要时间的长短取决于东窗事发前你们两人关系的稳定程度：你们相处是否融洽？能否有效沟通？能否合作？
如果你是背叛的一方，必须用行动，而不只是以语言证明爱人在心中的不可替代的位置，并且保证自己不会再犯这样的错误，不会再违背你对伴侣的承诺。你可以通过一些细小的行为来提升信任度：比如在约定的时间回家，有空或有事都给爱人打电话，明确表达你对彼此的期望和承诺今后的行为，并保证下次能经受住诱惑的考验。只要你的承诺是真诚的，时间久了，信任自然可以恢复。重要的是体贴、细心和持之以恒。
如果爱人背叛了你，伤心在所难免，但不要沉溺于伤痛无法自拔。如果你决定再给对方一次机会，那就这样做：接受爱人对今后所做的保证，积极对待。即使你不幸地证实了对方不值得你信任，也不要把这个观念转嫁到所有人身上，毕竟值得信任的大有人在。信任是让一个人的思想和灵魂充实的宝贵感情，没有了它，人生黯然失色。
８．有必要时接受婚姻家庭咨询。如果你没有合适的人开诚布公地交流，那么你需要专业人士的帮助。我国近年来已培训出了一大批心理咨询师和婚姻家庭指导师，他们能为你排忧解难。
