一：什么是恋爱脑？
恋爱脑是爱情至上的思维模式，特指一旦谈恋爱，就将全部精力、心思全部寄托在爱情与恋人身上的人。
二：恋爱脑背后的生理原理（激素原理）
问世间情为何物，本质是大脑分泌的各类激素、神经递质在操控情绪：
1. 苯乙胺（PEA）——一见钟情来源
热恋时血液PEA比日常高2~5倍
优点：自带魅力buff
副作用：丧失判断力，自动美化对方、无视缺点；记忆力、专注力大幅下降。
2. 多巴胺+去甲肾上腺素——深陷爱河的根源
PEA会催生这两种物质：
多巴胺依靠外部刺激带来愉悦感，大量分泌时会短暂压制理智，屏蔽负面思考，这就是常说的“恋爱使人变傻”。
3. 激素时效规律
这类热恋激素有效期仅有几个月；
激素分泌衰退后多巴胺减少，人会自动“下头”，理智才会回归。
三：为什么智者不入爱河？
浓烈爱意本质是激素带来的生理冲动，在多种化学物质干扰下，身处热恋中的人很难维持客观、清醒的理性，容易做出不计后果的选择，因此智者不愿轻易沉沦。
如何拒绝恋爱脑？
▲ 完善自己的内在人格
传统观念认为婚姻是女人的第二次投胎，一定要找到对自己好的另一半，才会幸福。这其实是最大的谎言！有一句话说：“无论你和谁过，都是在和自己过。”任何关系的本质其实都是和自己的关系，亲密关系也不例外。恋爱脑的人属于焦虑型依恋模式，这并不是说不可以改变。我们要有意识地认识到自己内心的空虚，先把自己内心的空虚填补好，再去恋爱。如果你不会游泳，总是换游泳池，也是无济于事的。
内在人格不完整的人，总是需要找补。你缺少自信，就会特别迷恋那种自信满满的人；你缺少勇敢，就会特别喜欢那种有担当的人；你缺少阳光，就会特别中意那种灿烂的人；你缺少果敢，就会特别喜欢那种有决断力的人。
当你遇到一个可以弥补自己内心空缺的人时，你就对他产生一种依赖，就会觉得自己终于有救了。但这往往是最危险、最畸形的爱情，因为他人身上的闪光点对你来说不过是水中月、镜中花，并不属于你。你要做的是完善自己，让自己发光，而不是去借别人的光。修炼自己比谈恋爱更重要。
一段成熟高质量的爱情是发生在两个具有完整人格的人之间，相互滋养和欣赏的，绝不是一方的讨好和牺牲可以成全的。先让自己的内心完整起来，要知道爱情从来只是锦上添花，不会雪中送炭。他很优秀，你也棋逢对手，这样才能碰撞出真正的爱情。
