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恋爱课程|7.19周日线上课--边界(下):你说了“不”之后失眠一整晚?四步公式+不同场景话术,帮你温柔而坚定地说“不”

  • 2026-10-31 15:00:01
恋爱课程|7.19周日线上课--边界(下):你说了“不”之后失眠一整晚?四步公式+不同场景话术,帮你温柔而坚定地说“不”

恋爱课程

-LOVE MASTER-

上节课,我们看清了你的边界在哪里,以及它为什么会失守。

你是过度负责者、不会拒绝者、过度倾诉者,还是无法独处者?你的边界是怎么被原生家庭、文化规训、讨好模式一点点拆掉的?

你知道了自己为什么总在说“好”。

然后你问:“看见了,然后呢?我还是说不出口啊。”

这节课,我们亲手建立、维护、保护你的边界。

具体到怎么说、对谁说、对方不接受怎么办:

内疚、恐惧、羞耻——三个让你开不了口的心理障碍,一个一个拆

边界不是你需要争取的权利,是你与生俱来的自我尊重,只是你被教着忘记它。现在,你正在重新记起来。

上节课看清边界如何失守,下节课亲手建立并维护它。

适合这样的你:

  • 上节课已经看清自己的边界问题,想知道“怎么说出口”

  • 知道应该设立边界,但每次话到嘴边就变成了“算了”

  • 拒绝别人后会内疚失眠,想学会不带愧疚地说“不”

  • 对不同的人不知道该怎么表达边界(伴侣/父母/职场/朋友)

  • 设立边界后被对方拒绝或攻击,不知道下一步该怎么办

  • 想学会一套可操作的边界表达和维护方法

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课程信息

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基本信息

课程名称:《边界:如何停止消耗并保护自己的能量(下)》

活动时间:7月19日周日晚上21:00-22:30

活动地点:线上腾讯会议室

活动人数:10-20人

主讲人:苏小亦老师(情感教练/塔罗师)

课程形式:线上直播(可回看)

适合人群:25-45岁男女,单身/恋爱/已婚/挽回全场景适用

小tips:该课程分为上、下两篇,每堂课约1.5-2小时。

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活动费用

活动费用:128元/人

新人价:99元/人

【退款规则】

为保证活动体验效果

1. 距活动开始前 48 小时之前取消:可退全部费用 或 延期

2. 距活动开始前 24~48小时之间取消:可退50%费用 或 延期

3. 距活动开始前 24小时之内取消:不可退款不可延期,可转让名额

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课程大纲

内容要点

ONE

开场:从“看见”到“做到”

第一部分:边界表达的心理前提——先处理内疚、恐惧和羞耻

第二部分:边界表达的四步公式

第三部分:不同关系中的边界话术模板

第四部分:当对方不接受你的边界时,你该怎么办

第五部分:边界是疗愈,不是惩罚

第六部分:你与自己的边界

第七部分:边界维护的日常习惯

结尾:真实改变故事 + 最后作业

L

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VE

Have 

 a good time 

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课程亮点

课程特色

  • 心理障碍拆解:内疚、恐惧、羞耻——三个让你开不了口的障碍,一个一个拆

  • 边界表达四步公式:事实+感受+边界+请求,附完整话术示例

  • 四种场景话术模板:伴侣、父母、职场、朋友,不同关系不同说法

  • 对方不接受怎么办:愤怒/攻击、忽视/回避、受害者反转——三种典型表现及应对策略

  • 边界是疗愈,不是惩罚:设立边界不是为了改变别人,是为了完成与自己的一次和解

  • 你与自己的边界:你对待自己的方式,决定了你对待别人的方式

  • 边界维护日常习惯:练习“小不”、区分反应与回应、边界收据、边界复盘

✦往期课程好评和收获

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主讲人信息

· 苏小亦老师

资深塔罗占卜疗愈师|资深情感咨询师

深耕情感咨询与塔罗疗愈领域,拥有长期一线实战经验,累计帮助大量来访者走出情感困惑、修复关系、重建内在力量,形成了稳定、专业、可落地的咨询体系。

※ 塔罗实战经验

- 专注塔罗实战解读多年,累计完成上万份真实个案

- 擅长通过塔罗直观呈现情感状态、关系隐患、内心卡点与未来趋势

- 在人生选择、关系迷茫、情绪纠结等关键阶段,提供清晰、务实的方向指引

- 解读风格客观中立,注重落地与疗愈,来访者反馈与复购率稳定

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VE

✅ 专注方向

塔罗占卜与心灵指引、情感修复、脱单与择偶指导、亲密关系经营、情绪管理、自我成长与内在力量提升。

✅ 服务人群

面向单身、恋爱中、婚姻内,以及希望自我觉察、实现心灵成长的来访者。根据不同阶段的困惑,提供针对性的支持与方案。

✅ 咨询特点

理性与共情兼备,直击核心,不空谈道理,不贩卖焦虑。

以真实、踏实的方式,陪伴来访者梳理问题、看见本质、找到可行的解决路径。

✅ 核心优势

将塔罗直觉解读与情感咨询体系结合,是少见的双领域实战型导师。

既可以通过塔罗快速看清问题根源、给出方向,也能用系统的情感方法梳理矛盾、修复关系、疏导情绪。

真正实现心灵指引+关系修复+自我成长同步推进,

帮助来访者在关系中更通透,在生活里更从容。

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往期课程·学员反馈

Love is together

有结婚的学员来看我,和大家分享了恋爱到结婚中的点滴,把自己的成长和收获和大家进行交流。

希望每一个学员都是这样幸福快乐🎉

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